酷熱天氣|臭狐汗臭點分?醫生:一杯咖啡測汗臭指數 教7招除臭

撰文:白兔糖
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夏天除了為大地帶來美腿和雨水,更為大地帶來了汗水!今日(22日)天文台錄得 31.2 度,更發出今年首個酷熱天氣警告。一出街即大汗淋漓,多汗、有汗臭是令不少人困擾的問題。搭巴士地鐵不時就會聞到一陣陣汗臭,自己流汗流到衣服濕透也會十分尷尬......到底如何才可以趕走汗臭和多汗的問題呢?

(《機場特警》劇照)

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《開罐Opener》就請教了皮膚及性病科林旭強醫生,教大家幾招防止多汗和汗臭。原來汗臭成因,是因為在汗水下皮膚上的細菌分解,過程中就會產生大家所講的「汗臭味」。他亦講到「臭狐」和「汗臭」是不一樣的;簡單分別的話,臭狐主要集中在腋下,而且就算無出汗也會有臭味。而汗臭就是出汗才會有異味,大家求醫前記得要好好留意!

👇👇👇點擊睇如何聞到自己的體味👇👇👇

林醫生表示,很多時候有汗臭的人自己都不知道,因為已經聞慣了這種味道,不會覺得特別奇怪。若想聞清楚自己的體味,大家只需準備一樣東西:一杯咖啡,齋啡最好。咖啡的氣味乭以吸附臭味, 令鼻子功能重新醒覺。所以有時候香水店都會準備咖啡豆,當大家聞香水聞到亂七八糟、鼻子失靈時,就可以用咖啡香味,清清鼻腔中殘留的氣味。只要聞完咖啡,立刻嗅嗅自己的腋下或衣服,就可以聞到自己的體味了。

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那麼發現自己有汗臭之後,又應該怎樣減少汗臭情況?林醫生就教大家擺脫汗臭和多汗!

👇👇👇點擊睇如何減少汗臭👇👇👇

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1. 減少喝咖啡

根據外國一份研究,咖啡因會剌激神經系統,所以如果在運動前喝咖啡,排汗都會比較多。研究建議本身多汗的人,應該減少攝取咖啡因, 減少出汗可以防止皮膚變得潮濕,從而減低汗臭。

2. 鼠尾草沖茶飲

鼠尾草除了可以點燃當香薰僻味之用,還可以沖茶!外國有研究特別指出,飲用鼠尾草茶可以減低多汗的情況,建議使用最多3克的乾鼠尾草,用一杯水浸泡當茶飲。

3. 多做瑜珈、冥想

壓力焦慮都會令汗不停流,要減少這種情況,研究就建議大家瑜珈及冥想,有效降低壓力。

4. 使用止汗劑

止汗劑可以阻止汗腺開口,抑制排汗,如果是因為局部身體部位排汗太多,令皮膚潮濕而滋生細菌導致汗臭,可以使用止汗劑抑制特定部位的排汗。

林旭強醫生就指,其實噴止汗劑最好是趁皮膚乾爽時噴,並晚上噴為佳。如果預視自己翌日早上要運動,可以前一晚噴定,讓止汗劑有時間發揮作用。

5.衣著要注意

林醫生也建議多汗的人,要穿鬆身透氣衣服,除了比較涼爽,又不會「焗住啲汗」,而質地最好穿著棉質。

6.飲食習慣

避免進食辛辣食物,因為辣味會刺淚汗腺分泌。同時要少進食重味、多香料的食物,以免影響體味。

7.手術用藥治療

如汗多、汗臭的問題嚴重,可以考慮打肉桿菌針抑制或微波治療,透過醫學療程去抑制汗腺過量的分泌。

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