【夏日來臨】Somi Joy@Red Velet超狠毒減肥大法 狠心就有得瘦

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夏天點可以唔著上比基尼去游水?(網上圖片)

夏天又來了!女孩子們又要努力自己的人生大事、一生的事業了!想要靚靚咁穿上短裙仔、短褲仔,甚至穿上比基尼去沙灘就要狠下心腸忍忍口了!韓國女星減肥時一向狠毒,而且餐單十分極端,不是凡人能輕易抵抗得住。不過有決心的你,可以參考以下方法。

減肥第一大守則一定是要管住自己把口!(網上圖片)

少碰碳水化合物和炸物

前I.O.I成員請夏就為了保持靚靚身材,曾表示過不碰碳水化合物。近期主演《君主-假面的主人》的金所炫也不碰炸物,避免吸收油份。不過當人體缺乏碳水化合物時,便會燃燒脂肪及蛋白質,轉化為能量,但是戒食碳水化合物的話有機會出現頭痛、經常感到疲倦和難以集中精神等狀況!而多數的韓國女星會在晚上6點之後禁食!據稱在6點之後進食的食物都會被儲存為脂肪,從而導致體重增加,所以6點之後記得忍口喇!

不要看金所炫手持炸雞,其實她不吃油炸食物!(網上圖片)

如果你做到Somi咁你一定可以成功!(特約記者攝)

水果類

前I.O.I成員Somi(又譯:全昭彌)就在韓國 tvN綜藝節目《Taxi》中,透露自己靠吃香蕉而減肥成功!Somi自稱1天3餐各吃1條香蕉,雖然一開始很痛苦,不過1星期下來就減了4公斤。真心超狠超毒!未必人人都受得來。

由於香蕉的卡路里低而且含有豐富的食物纖維,再者香蕉含有大量的醣類以及人體所需的各種營養成分,在必要時更可以充飢、補充營養和能量。很多運動員都會吃香蕉補充能量!

這樣對比圖雖然是Joy的黑歷史,但更是大家的動力啊!(網上圖片)

而另一韓國女團Red Velet成員Joy出道初時就被不少人取笑她人又胖、腿又粗,未知是否為了配合女團的形象,狠下心腸減肥!據說Joy1天3餐只吃士多啤梨和水,再搭配運動的狠毒減肥大法瘦下來!坐在電腦前或者正在滑手機的你,有種狠下心來挑戰一下嗎?

Joy真的減超多!妹子們真的要動起來了啊!(網上圖片)

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