檸檬茶最甜?20款紙包飲品含糖/卡路里檢閱 麥精熱量如半碗飯

撰文:駱煥琳
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【維他/陽光/道地/利賓納/美粒果】紙包飲品選擇多,開派對、歎放題必備,甚至經過便利店可以隨手買包解渴,誰知這樣一喝竟有機會喝掉半碗飯的卡路里?

紙包飲品款式眾多,較常見的有維他檸檬茶、維他奶、麥精、陽光蜜瓜奶、菊花茶、利賓納黑加侖子汁、Qoo提子汁、道地百果園巨峰、鈣思寶等等。

《香港01》飲食頻道記者在超級市場和便利店,精選了20款常見的紙包飲品,比較營養標籤上的糖份和熱量。(駱煥琳攝)

🥤含糖量榜首和榜尾相差9倍

《香港01》記者比較20款紙包飲品後,發現果汁類飲品含糖量普遍比豆奶類飲品高,其中最高糖份的一款檸茶,每100毫升就有13.6克糖,一包250毫升就有約6.8粒(以每粒5克糖計算)方糖的糖份!榜首和榜尾的含糖量更相差約有9倍!👇👇👇有一種味道豆奶的含糖量特別高!按圖看20款紙包飲品含糖量排行👇👇👇

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🥤飲一包等於吃下大半碗飯熱量

熱量方面,排行榜內第1位的奶類飲品,飲一包250毫升就有190千卡,等於0.7碗飯(以每碗飯260千卡計算)!👇👇👇麥精只排第4!按圖看20款紙包飲品卡路里排行👇👇👇

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