【雪糕冷知識】雪糕唔一定係垃圾食物! 對身體的5大好處

撰文:
最後更新日期:

相信每個人都會有打開家中的雪櫃偷食雪糕的經驗吧。小時候每次要求食雪糕都會被「責罵」,大人們都會話吃雪糕容易發胖,凍冰冰易引致咳嗽,又無營養。但到底雪糕是否垃圾食物,一無是處呢?原來,只是誤解了雪糕,它亦能對身體好!

薯條、薯片、雪糕等經常被視為垃圾食物,不少人都「敬而遠之」,不過,即使是「垃圾食物」,亦不代表它全無營養......

雪糕以牛奶或奶油等乳製品為原料,並隨意加入水果或其他配料而成。因此雪糕含有不少的營養。(資料圖片)

按圖看清食雪糕5大「好處」:

食雪糕有益身體?(VCG)

不過,當然看似雪糕有不少好處,但雪糕的脂肪、糖份及熱量均很高,每100克的卡路里約216千卡至255千卡,最好每星期吃一至兩球。而且食雪糕時又會加入一些配料或果醬,令熱量更高,所以雪糕最好都是少吃為妙!

資料來源:Stanpac

《香港01》App,為你送上最新飲食情報、各式食譜、健康資訊
立即下載: https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。