【減肥飲醋】見效快或只是假象 果醋日飲3杯如攝取1罐可樂糖分!

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近年流行飲用果醋減肥,例如聲稱飯前飲可以減少食慾;飯後則可以幫助消化云云。秉承住「減肥是女人的終生事業」,身邊的女生朋友都推介我用果醋減肥,說好喝又有益;更甚者坊間有些偏方用蒜頭浸醋,效果更快。但是不是就沒有副作用?

人人都知道,醋不可以過濃或過量地喝,因為會令胃部不適。但是,原來除此之外用醋減肥亦會帶來負面影響。

按下圖看用醋減肥的副作用:

飲用果醋都有負面影響?(VCG)

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小心飲醋減肥變飲糖水增肥!

根據營養師Mandy所講:其實果醋入面含有大量高果糖玉糖漿或玉米糖漿。如果一日飲三杯,身體攝取的糖分和飲了一罐可樂沒分別!(《飲食陷阱 - 30個愈食愈Fit的食物營養知識》)(VCG)

雖然醋在某程度上可以抑制脂肪的形成,但它並不是甚麼神奇的藥水,可以令你突然變得苗條而又沒有副作用。綜合以上所述,飲用果醋減肥未必是最好的塑身辦法。其實想要減重,不妨在飲食上減少油、鹽、糖的攝取,配以適量運動一樣有效果。

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