【理科太太】減肥要試生酮飲食神器 睇片教你整防彈咖啡做早餐

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應觀眾要求,今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。

飲用優點:

生酮飲食不適用所有人,但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感,因此午餐和晚餐時間時,你不會餓過頭,所以會慎選。

飲用時機:

晚餐後輕斷食到隔天午餐的16小時,用防彈咖啡代替早餐,可讓你稍稍再撐過一些飢餓。但若是前一天大吃大喝,還是有可能喝完防彈咖啡後2小時內就餓了。(記得使用無鹽奶油)

最後還是要提醒大家,個人適合的飲食皆不同,請拿捏自身狀況。

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完整內容,歡迎欣賞置頂影片。

【本視頻獲理科太太Li Ke Tai Tai授權轉載,瀏覽粉絲團Youtube頻道。】

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