【食物營養】青瓜10大好處減肥美肌抗貧血 這樣吃健康美味再提升

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夏天時令菜,喜歡吃青瓜的人有福了,因為你與纖瘦、美肌拉近一大步,另有十大好處,原來它有助遠離貧血。

一年四季也可吃到青瓜,特別在夏季,青瓜清爽的口感,有助掃掉炎夏的悶氣。這爽口的蔬菜是健康的寶藏,想瘦、想皮膚靚,一定要愛上吃青瓜!

你有發現青瓜肉總是冰冰涼涼嗎?特別在冷藏後,感覺更加強烈。青瓜中有95%是水分,在夏天時,青瓜肉的溫度可以比室內的溫度低20度!

青瓜是健康的寶藏,想瘦、想皮膚靚,要愛上吃青瓜!(smakeats)

高水分、高營養、低卡路里的青瓜,按圖了解有益於身體的10大好處5項好味有益的建議吃法:

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生青瓜所含的維他命C及鉀質較熟青瓜多,腎病患者要注意進食分量,宜先汆水,將部分鉀質溶於水中才進食。中醫則認為青瓜寒涼,脾胃虛寒、體質偏寒及經常咳嗽的人宜少吃。

參考資料:curejoy.com

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