怪奇物語4|David Harbour肥警長變屠怪型男 搏盡減走60磅!

撰文:劉淑文
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《怪奇物語4》分成上下半部播出,下半部大結局近日終於在Netflix上架,也獲得粉絲一致好評。其中飾演警長Jim Hopper的David Harbour更在劇內成屠怪英雄,他曾接受訪問指,因為有不少動作戲分,無論心理或生理也是大挑戰,而最首要任務就要去減肥,經歷一連串密集式地獄訓練,成功由127公斤減至100公斤,甩走足足60磅!

David Harbour在《怪奇物語4》中演出可見「搏到盡」,拍攝背後其實也花了不少努力。今年46歲的他由2015年始接拍《怪奇物語》,飾演警長Jim Hopper,當時第一季出場可見其肥胖無比的身型,肚腩盡現,加上留鬚,演活了失去妻子及女兒而自暴自棄的警長角色。

而David後來在2019年接拍《黑寡婦》飾演紅色守衛者(Red Guardian),於拍攝期間為了配合角色,不惜增磅至127公斤。但戲中因同時講述過去,而角色上要偏瘦的形象,David於是決定減肥。

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他曾在訪問中表示,減肥期間少不了做運動,配合健身教練Don Saladino的地獄式訓練,成功減走60磅至100公斤。除此之外,他也說笑稱整個減肥過程沒有跟從甚麼飲食法,「這真的很驚人,即使試過任何飲食方法減肥,但其實只要不吃東西,體重便自然減去」。

不過絕食減肥並非健康,要達至減肥效果,有營養師指留意5 個瘦身關鍵,偶爾也是可以放縱一下享受美食。

1. 只吃食物最原始的樣貌
2. 蔬菜是主菜,不是配菜
3. 不要怕吃油,要吃好油
4. 定時定量吃飯
5. 好好享受食物帶來的快樂

▼同場加映:出現大肚腩的成因:(按圖👇👇👇)

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