征服北美最高峰：贏在大山之巔好過「贏在XXX」
對攀山隊來說，能挑戰自己的體能和耐力，得以欣賞大山之美，是先苦後甜，完全滿足。能先苦後甜是創造成功人生的重要法則，學術界稱這種質素為「延後滿足」。
舊同學傳來幾張照片，是他成功登上海拔 6194 米、北美洲最高的迪那利峰（Denali）的記錄。攀此山峰艱險之處有三：
（一）群山位於阿拉斯加近北極圈位置，空氣較其他相同高度的山稀薄；
（二）由大本營（base camp）至山頂，海拔上升超過 4000 米，屬世界第一（珠穆朗瑪峰與大本營海拔高升3700米）；
（三）沒有僱用挑夫，隊員全程要背負八、九十磅裝備，難度特別高。
攀山隊由大本營上山要停留 4 個中途站，但並非順序以「大本營 - 1 - 2 - 3 - 4 - 山頂」的直線前進，而是每段路都來來回回，先將大部分物資由一站運到下站儲存，人返回起點，休息及等待有合適天氣，之後才以較輕裝進駐下站，周而復始。結果大本營上山、攻頂下山、全程共花了 16 天，其間不單要放棄被視為理所當然的「基本」生活元素如洗澡、抽水馬桶、Wi-Fi、美食等，還要面對缺氧和天氣變化的危險，對不少城市人來說是「攞苦嚟辛」，但對攀山隊來說，能挑戰自己的體能和耐力，得以欣賞大山之美，是先苦後甜，完全滿足。
懂得延後滿足 比「贏在XXX」更重要
能先苦後甜是創造成功人生的重要法則，學術界稱這種質素為「延後滿足」（delayed gratification）。上世紀 1960 年代，美國史丹福大學教授 Walter Mischel 便找來數百位 4 至 5 歲的兒童做了一個「棉花糖實驗」：
讓小孩單獨留在房間 15 分鐘；
房中放一粒棉花糖，小孩可隨時享用；
若他們能忍着不吃，15 分鐘後可以吃兩粒。
實驗顯示這 15 分鐘對小孩子來說有如永恆的爭戰，結果大部分參加者都無法抗拒眼前的美味，在研究員返回房間前便吃掉棉花糖。但實驗並未結束，研究計劃用 40年追蹤這群小孩成長，結果發現那些能等上 15 分鐘的小孩，長大後生活更自律，為人更可靠，自我動機更強，成績更好，患上痴肥等病患機會較低，生活和工作都更理想。
後來很多學者都跟進做了不少相關研究，發現可以透過訓練去提高兒童延後滿足的能力，相信這一系列的研究，對希望下一代「贏在XXX」的父母有點啟發。
也藉此文章，向幾位贏在大山之巔的攀山隊員廖偉明、曾志成、張偉賢、古錦輝和邱浩德致意。其中廖偉明是筆者的舊同學，他正職是牙醫，也是牙醫學會副會長，熱愛攀山之餘更花很多時間教學和培訓學生。有此同窗，與有榮焉。
（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）