【中醫教你】飲杏霜可以美白，你信唔信？

30出頭的Nancy長期被家人告之她面色暗啞，毫無神采，唯有出門前用化妝遮蓋面色。
近日卸妝後發現皮膚出現色斑，大為驚訝，明白化妝始終治標不治本，相約周末茶聚求助。

Nancy問：「譚博士，導致面色暗啞的原因是什麼？」

我答：

中醫理論中，認為人的膚色是由內在的臟腑調養。若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失衡，膚色就容易黯沈，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

 杏霜可美白？

Nancy問：「我聽聞飲杏霜有助美白，是否正確？」

市面上的杏霜（杏仁茶）一般成份包括：南杏、北杏、糖、澱粉、奶粉及葡萄糖等。

針對杏仁來說，可通利血脈，促進皮下毛細血管的血液循環，增進皮膚的營養，推遲皮膚過早衰老，因此有潤澤肌膚和美白的效果。

但部份茶餐廳可能因為成本問題，會用比較廉價的杏仁粉，又或只用少量粉開一大杯水，杏仁分量十分少，所以吸收的只有糖份。同時糖、澱粉、奶粉及葡萄糖經過精製，會導致體質偏酸，有損表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，反而變得粗糙無光。

服用杏仁時，亦要注意生北杏含有氰蟚，進食過量可引致中毒，必需用沸水將之徹底煮熟才食用則較安全。注意熟北杏也不宜多吃，每日不應進食多於10克或3錢。

 自製美白面膜 

材料：珍珠粉、當歸、丹參及白芷各等量
做法：將以上材料打碎成幼滑面膜粉，與暖水以1：1分量拌勻，敷於面上約20分鐘後以暖水沖洗即可。
功效：美白肌膚、減少皮膚色素沉著、營養活化肌底細胞。
用法：每日1次，連用5天，若情況仍未改善，就針灸配合內服中藥處理。

面膜粉因無添加劑和防腐劑，故需存放乾燥環境。另外，面膜粉適用於全身及面部，但避免塗在嘴唇及眼睛四周。當面膜粉開始被皮膚吸收漸乾時，具收緊功能，故用者必須保持面部肌肉放鬆，避免談話或任何面部表情及動作。

 膚色黯沈有原因 

肝：

若人經常處於忙碌、壓力大、緊張、情緒不穩或易怒的狀態，就會呈現肝氣鬱結，膚色便會蠟黃而黯沈。

脾：

脾為氣血生化之源，消化和吸收營養後再滋養其他臟腑。如果飲食失調、長期壓力或及心神不寧等，便會影響消化及氣血功能，導致膚色暗淡、發黃。

肺：

「肺主皮毛」，即肺主管全身皮膚與毛髮，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時（如：傷風感冒、鼻敏感、空氣污染、裝修油漆氣味等），毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來暗啞且毫無光澤。

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）