【中醫教你】乳腺增生Q&A及緩解方法

健美而高挺的乳房是眾多女性追求的S標誌之一，但由於她們缺少乳房保健意識，結果導致許多乳房疾病的產生，影響了體態的美觀和健康。

Ivy問：

譚博士，最近我經常覺得乳房疼痛，特別是經期前，我以為是正常現象就沒理會，但前兩晚在家洗澡時，我摸到自己乳房裡面有些小腫塊，究竟是什麼東西？

經詳細診斷後，我答：

不用太緊張，其實你患的是乳腺增生，屬於常見的女性乳房疾病之一。

Ivy問：

乳腺增生是怎樣一種病？

我答：

現代醫學認為乳腺增生是指乳腺導管、乳腺小葉、腺泡上皮、纖維組織的單項或多項良性增生。主要特徵為以週期性加重的乳房脹痛，並伴有多發性乳房腫塊等，亦有極少數男子患病。發病原因主要與內分泌激素紊亂和神經精神因素等有關。

中醫稱該病為“乳癖”，認為其成因主要與肝腎臟腑和情緒相關：

1. 肝氣鬱結：思慮過多，遭遇挫折後，情緒難以排遣，鬱滯在體內易損傷肝臟，疏洩功能失常，導致肝氣過盛。怒傷肝，肝屬木，脾屬土，木克土，繼而同時損傷脾胃功能，思傷脾（思慮太過），又被木克，導致脾臟運化水液與營養的功能下降，水濕停聚在體內化成痰，痰濁成塊，郁滯肝經，堵塞在胸部（肝經循行於胸部），形成乳房腫塊。
2. 陰虛火旺：腎主藏精，若過勞、熬夜、情緒不穩、先天不足或房事過度無節制，以致腎精虧少，於是肝臟失去滋養，或過度進食肥甘厚膩，煎炸之食物，加上肝血不足，時間過久便化為肝火，灼傷體內津液，煉聚成痰，阻塞乳房中的經絡，而導致出現凝塊。

Ivy續問：

請問乳腺癌與乳腺增生有關嗎？我十分擔心，不能想像我如此年輕就患上癌症。

我答：

雖然乳腺增生發生癌變的幾率不算太大，若一旦發現便應盡早就醫，且需要密切留意觀察，如果出現持續性疼痛和腫塊，應進行更詳細的化驗檢查和治療，因為就算幾率不高，亦存在癌變的可能性，需引起重視。

關於乳腺癌與乳腺增生的區別如下：

好發人群

乳腺增生：發病高峰為30～35歲。
乳腺癌：發病高峰為45～55歲。

腫塊表現

乳腺增生：腫塊質地較軟，或中等硬度，形狀大小不一，結節狀、片狀或顆粒狀，活動度良好，與周圍組織無粘連，生長緩慢，多發於乳房兩側。
乳腺癌：腫塊質地偏硬，甚至像石頭般堅硬，圓形或不規則形，活動度差，易產生粘連，可在短時間內迅速增大，發病位置多為單側。還可表現為乳頭溢液、瘙癢、脫屑以及淋巴結腫大等症狀。

Ivy問：

聽你講解完，我就明白了。請問譚博士，有沒有適宜乳腺增生患者的一些緩解方法？而平時又有什麼需要注意的？

可嘗試以下方法：

穴位按壓

1. 膻中穴

位置：位於兩乳頭連線的中點。
方法：用拇指或者食指指腹，揉按該穴，力度以輕微酸脹感為佳。每日3次，每次2分鐘。
功效：寬胸理氣、活血通絡。

2. 乳根穴

位置：位於乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。
方法：用拇指或者食指指腹，揉按該穴，力度以輕微酸脹感為佳。每日3次，每次2分鐘。
功效：常按該穴，可減輕乳脹、乳痛的現象。

注意事項：

1. 飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果。儘量少服用避孕藥等含激素類的藥物或保健品，忌食生冷和辛辣刺激性食物。
2. 作息規律，保持心情舒暢，注意休息、適當加強身體鍛煉、避免工作過度，導致疲勞。
3. 注意乳房腫塊的變化，定期檢查，及早發現惡變。

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）