【中醫教你】視力差因為五臟虛衰？明目有妙法！

眼睛是「心靈的窗戶」，一雙明亮的眼眸足以傳神，眼睛通過動靜的變化十分巧妙地表達并傳遞情感，它是生命美的重要形式之一，在面部美容中佔有舉足輕重的位置。
美目的標準不僅體現在雙眼的外形上，而且還體現在眼神上，即睛白瞳黑，晶瑩明亮，視力正常。

Hellen問：

譚博士你好，我從小視力就不好，小學已經開始戴近視眼鏡，這麼多年以來，雙眼愈來愈無神，實在很羨慕別人明亮的大眼睛，請問中醫有沒有什麼方法可以改善我的症狀？

經詳細診斷後，我答：從中醫角度來看，眼睛是人體明視萬物，辨別五色的重要器官，又是人體五臟精氣的外候。五臟精氣充沛，則人神清氣爽，目光迥然；而五臟虛衰，精氣不能上榮於目，則神光暗淡，視覺異常。

Hellen問：

五臟虛衰具體是什麼原理？

我答：

五臟對眼睛的主要影響如下：

  肝失調和
肝開竅於目，肝氣通過眼睛，肝氣和則眼睛能辨別顏色；而肝主藏血，肝受到血液的滋養而能看見事物；肝又主淚液，而淚液可以潤澤眼珠。因此視力和肝臟的關係最為密切。

  脾失健運
脾胃為後天之本，氣血生化的來源，脾臟傳輸精氣向上達到眼睛。眼瞼屬於脾，若脾氣虛弱，可導致上眼瞼下垂，眼珠乾澀，不能久視；脾不統血，可致目中血不循經而外溢，眼部充血，血灌瞳神，視物模糊；脾胃濕熱，多由外感濕熱或飲食無節制，損傷脾臟功能所導致，可出現眼瞼腫硬，或生針眼等。

  心血不足
心主血，血養目珠，而眼神是受心神所主導的視覺活動。兩眼眥屬心，若失血過多或心神暗耗致心陰虧損，虛火上炎，或心火內盛，可見兩眥紅赤，或生瘡及眼內出血。

  肺失宣降
肺主氣和宣降，氣和則目明，而眼白屬肺。若肺氣不宣，外邪犯肺，肺熱過盛，可令眼白變紅腫脹；肺氣虛，可致視物昏花，甚至眼角膜脫落等。

  腎精不足
腎藏精，精氣足則眼明。腎精不足，多由過勞，久病傷腎，年老精虧或先天稟賦不足所致，可引起白內障，青光眼，甚至失明等。

Hellen問：

原來眼睛和五臟的關係影響如此大，那我平時可以做些什麼來調理臟腑，有助緩解我的症狀，又有哪些地方需要注意？

可以嘗試以下方法處理：

 § 食療 § 
 ◎ 菊花決明子粥 ◎ 

材料：決明子10克，白菊花10克，大米100克，海鹽少許。
做法：將決明子和菊花煲水半小時，然後去渣取汁，將大米和藥汁煮成粥，入適量海鹽調味即可。
服法：每日1次，連服3日，以觀其效。
功效：清肝潛陽，養肝明目。
禁忌：體質寒涼者忌服，大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

 § 推拿 § 
 ◎ 旋眼法 ◎ 

第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然後將雙手掌心對掌心摩擦，由快而慢，待產生熱量后輕輕地按在雙眼上不要動，這時將眼球先上后下移動3次，先左后右移動3次，然後向左移動3次，向右移動3次。
 第二步：左右手四指交叉，拇指輕按眼睛，然後從眼角開始，輕輕用力向太陽穴做摩擦運動，連續摩擦3次即可。每天做3次，此法可明目提神，消除眼疲勞。

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