不快樂　讀到癲 　因我們都在比較中長大

間中講笑地討論讀書讀到如何「發癲」，有人說會在下暴雨時出街淋半個小時雨，有人會在半夜三更大叫，有人會躲進衣櫃裡呆坐…壓力很大，得到的關心很少，人人都覺得理所當然…香港人天生競爭心強，喜歡比較、分等次、標籤，有沒有發現，連你自己在內，十個有九個朋友都愛去旅行？

近日總是天陰陰，濕氣重，乍暖還寒還要下毛毛雨，明明天文台預測會回暖，卻老是冷沉沉，幾能反映香港最近面對連續輕生事件，及一連串令人灰心的新聞的那種難過心情。

名校精英班如何讀到「發癲」

不少人說，香港的教育制度出現問題，導致學生壓力太大，一不容易處理不好，情緒很容易就會想偏了。香港學生壓力之大，我想我能理解一二。

中學就讀地區名校，競爭激烈。中一已分「精英班」，精英班同學讀書很認真，最「興」考試後對答案。那時MC題我答對了7成，心中有點懊惱；旁邊那位女生答對了8成，竟然嚎哭；最可怕是，大伙兒都答對了9成，安慰那大哭的女生時會說：「不要緊，這次MC做得不好，還有Long Question卷可以補救。」到底答對了8成是有多差？！我感到無地自容。

高中時，一個年級360人，每年有百多人入港大，80人入中大，50人入科大。我們的目標不只是入大學，而是入排名高的大學。身邊一起挑戰A-Level的好友，間中會講笑地討論讀書讀到如何「發癲」。

有人說會在下暴雨時出街淋半個小時雨，有人會在半夜三更大叫，有人會躲進衣櫃裡呆坐。

大學要追成績找實習　畢業後要迎社會標籤

入了大學，同學各有各追求。大學生活自由自在，但追成績來找實習、找工作的壓力在頭頂迴旋，縈繞不去。一個拔尖的師姐在系內年年考第一，以這樣頂尖的成績畢業，在行內可以找到月薪6萬的工作，而她竟在Final Year最後一個考試前退學了，原因是抑鬱症復發。壓力很大，得到的關心很少，人人都覺得理所當然，你走不動了，有千千萬萬個學生可以難得爬頭。

學生壓力沉重，輕生事件一單又一單，課業沉重可能是原因，但悲劇不單發生在傳統學校就讀的學生，連在理應較為輕鬆的外國、國際學校讀書也同樣在面對焦慮、抑鬱。這已不單是教育制度的問題，而是整個香港都有問題。

香港人天生競爭心強，喜歡比較、分等次、標籤，負面情緒滲透社會上下每一個角落。有沒有發現，連你自己在內，十個有九個朋友都愛去旅行？外遊舒筋活絡，回程嘆氣連連，香港的空氣也特別緊繃。

快樂的規則是……

有一陣子我喜歡看有關快樂的書籍。有一本叫《Hector and the Search for Happiness》，故事主人翁Hector是個心理醫生，明明生活沒什麼不如意，卻老是不高興，決定環遊，尋找快樂的根源。而他的Rule Number One 就是：比較令人不快樂（Making comparisons can spoil your happiness）。

香港人對自己要求高，目標訂得大，失望的機會也愈大。如果我在一間競爭較少的中學讀書，MC答對了7成可能已經令我很滿意，甚至更有動力繼續進步。

書中還有其他快樂規則，其中幾項特別適合香港人，包括：

還有另一本很值得推介的書，叫《尋找快樂之國》，由一名美國記者自白到全世界最快樂與最不快樂國家的經歷。最不快樂的國家叫摩爾多瓦，位於歐洲東南面，那裏的生活條件不是最差，但人人都愛抱怨。作者說，摩爾多瓦的街道上掛滿消費品的招牌，但實際上，摩爾多瓦人沒幾個能負擔那些東西。

備註：《Hector and the Search for Happiness》的其他快樂規則：

http://www.jocaonstuff.com/2011/01/hectors-list-of-happiness/

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）