【中醫教你】教多一種茶療抗冷氣病 10分鐘飲得
上次提到Emily患上了冷氣病，今日收到Lily致電，她表示閱讀過上次冷氣病的文章，覺得自己有同類情況，遂尋求對策。
Lily：「我平時工作不需要外出辦事，一向喜歡躲在辦公室內吹冷氣。即使是中午吃個飯或去銀行跑個圈，短短的路程結束，也一定會找個有冷氣開放的餐廳或商店躲着吹冷氣納涼；回到家，一進門仍然是先打開冷氣。
漸漸地，我發現自己幾乎耐不住酷熱了。奇怪的是，最近我只要一進入冷氣房，就開始出現手足冰冷、全身酸痛、鼻塞流涕、咽喉不適、咳嗽作癢、甚至氣喘、頭昏腦脹與皮膚瘙癢等癥狀，
我是否患上了冷氣病？」
我答：
對呀，從中醫角度來看，長期吹冷氣會令到皮毛的陽氣受損。
人體本來有自動調節體溫功能，就是靠毛孔的開合和發汗的方式散熱。但當從一個炎熱的環境突然進入冷氣的地方，毛孔因寒氣而急速緊閉，體內積存的熱能失去了疏散的條件，於是鬱滯於表，容易引發風疹及皮膚瘙癢症。
當肌膚表面的抗病能力受損，接下來，風寒寒邪就會侵襲到肺部，寒性收引，可引起氣管收縮，誘發哮喘；同時陽氣受寒邪抑壓，無力蒸騰水氣，便容易化成痰濕，引起流涕、噴嚏及咽喉有痰等癥狀。
而長時間處於冷氣下，寒性收引，肌肉繃緊，氣管收縮，新陳代謝及血液循環都會減緩，若身體氣血已有所不足，很容易會出現手足冰冷，惡風怕冷。而這是一個信號，預示身體的抵抗力已變得薄弱，稍不慎便會感冒鼻塞流涕等。同時產生全身酸痛、頸肩、頭痛、關節炎等氣血不通癥狀。
工作環境不能避免吹冷氣，可有對策？
我答：
冷氣病對策：
1. 保溫的三個重要地方為頭部、腹部、腳踝。頭為諸陽之會，寒凝則氣血運行受阻不通，「不通則痛」，結果引起頭痛。從現代醫學解釋，因自律神經的不協調，經常先呈現在後頸和後腦上，因此注意頭部保暖是非常重要的。圍圍巾、腹圍、穿襪子等等幫頭、腹部、腳踝三處做好保溫。但謹記不要穿材料太差以及太緊的襪子，以免不適感壓迫到末梢神經，反而影響血液循環，越穿越冷。
2. 長時間久坐、待在冷氣房，也會使經絡堵塞或變得遲鈍、肌肉彈性減弱及僵硬，影響血液與淋巴的流動，導致體溫下降，進而引發水腫。因此可以藉由下半身運動，例如深蹲、踮腳尖活動等來改善經絡氣血循環，緩解水腫和怕冷。
3. 在進入有冷氣的地方前，可以先搓暖雙手；然後遮掩鼻子，避免冷空氣直接進入鼻腔，刺激鼻粘膜，誘發鼻塞、流涕或鼻敏感。
在辦公室裏，我可以飲什麼改善冷氣病呢？
我答：可嘗試以下茶療：
材料： 桂枝3錢、藿香2錢、連翹2錢、川芎1錢
做法： 將材料放入茶杯中，加入適量沸水加蓋焗10分鐘即可飲用。
功效： 溫經散寒、袪風止痛、改善困倦。
禁忌： 感冒、孕婦、行經期間不宜食用。大病、久病及病後體虛者，建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。
（本文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）