【在世界各處YOGA】英格蘭的熱血瑜伽導師

撰文:Yogie
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每次去旅行都有個習慣,就是如果時間許可,都會去當地的瑜伽中心體驗一下。除了因為想持續恒常的練習,更主要的原因是了解不同瑜伽中心的特色,感受不同文化對當地瑜伽館的影響。
早前到英格蘭西北部湖區(Lake District)旅行時也不例外,還認識了一名熱血瑜伽導師。

湖區是英格蘭最大的國家公園, 有不少健行、遊湖的路線,是英國以至歐洲受歡迎的度假勝地。這個寧靜舒適的環境十分適合靜修,所以區內有不少wellness center,並提供各式各樣的yoga retreat holiday,讓旅客可以透過練習瑜伽或者冥想,好好放鬆身心。不過由於我到訪的時間剛巧碰上聖誕節長假期,所以沒有合適的靜修營可以參加。

正當我感到十分可惜,並嚷著下次要再來之際,卻在一間青年旅舍看到這張宣傳單:「免費瑜伽班,每周五天」,我當然即刻報名參加!

翌日再次來到旅舍,在上課前15分鐘到達活動室,每張瑜伽墊上已擺放著不同大小的瑜伽磚和瑜伽繩,工具十分齊全專業,實在令我意外。

由於課堂歡迎來自五湖四海的朋友,而且絕大部分是體驗性質的旅客,對教學來說實在是一大難題。不過導師Gareth早已預料大家的程度相差甚大,所以在課堂前叫大家先填上一份身體狀況的表格,也花時間讓大家逐一分享練習瑜伽的經驗,以及對瑜伽的理解。

宣傳單張寫明課堂長75分鐘,但是最終全長90分鐘有多。這並不是因為Gareth未能控制時間,而是他實在很用心,準備了很多內容跟同學分享。他首先簡單講解瑜伽是什麼,然後再說明今堂的主題,就是要練習武士式(warrior pose)。為了做好這個基礎式子,他的熱身練習實在是非常全面,可以說是逐個身體部位、由外到內慢慢熱身,也著重呼吸節奏的配合,可以照顧不同程度的同學,就像跟我一起上課、練習瑜伽只有半年的朋友也大讚教學十分清晰全面,而我也有所得著,看得出導師雖然只是義敎,但也十分用心,甚至比起很多香港大型瑜伽中心全職導師更好。這實在不像是一般的團體課,更像是動輒幾百甚至上千元的工作坊。

練習完畢後,導師一邊歡迎大家捐款(善款會轉贈給當地有需要的小朋友),一邊收拾所有用具。我捐款後上前幫忙,也把握這個機會跟他聊幾句。

他說,他本來他是一名中學教師,受背痛困擾多年,有一次在書店看到一本瑜伽書,就開始了瑜伽練習。隨著不斷的瑜伽練習,他發現不單止身體的健康狀況有所改善,而且對心靈的影響更大。所以他後來在斯里蘭卡逗留了五年,深潛冥想練習,其後又回到英國修讀瑜伽課程。直至最近,他再次告別中學教師的身份,辭職義教瑜伽,目前儲蓄足夠半年生活,到時再作打算。

我好奇問他,要辭職義教瑜伽,最大的困難或者掙扎是什麼?他只是笑一笑,然後說:「生命中的難題,都是由我們的想法而生,只是一些幻覺。人生就是要收集不同的回憶,令自己和他人的生命更豐盛。」

這個答案可能有點玄,但是實在很有智慧。聽完他的分享,這堂瑜伽課不單止令我的身軀柔軟起來,也令我的腦袋變輕了,是這趟旅行最大的收穫之一。

(所有相片由作者提供。文章純屬作者意見,不代表香港01立場。)
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