根據「全日本弓道連盟」的官方定論,「射箭」的基本動作總共可以分出八個程序(節)。「射法八節(弓道八節)」的具體內容如下。 示範:「香港弓道協會」理事李澤輝 (賴家俊 攝)一、踏足、二、構身/ 日語分別為「足踏み」、「胴造り」。在「射位」上面向標靶時兩腳踏開的動作。先做好「執弓的姿勢」,再走到「射位」上「踏足」。身體正前方是向著「射位」右方,雙腳腳尖向著標靶中心方向連成直線,然後雙腳左右邁開。 做妥步履基礎後,所作出的穩定上半身動作。將弓下弧末端放到左膝上,弓需要面向正前方。右手則大概放在右腰的位置。(賴家俊 攝)三、上箭/ 日語為「弓構え」。把箭搭在弓上的準備動作。先要做好三個準備動作,分別是「取懸け」(以戴著護手套的右手拿著弦線和箭枝)、「手の內」(左手執緊弓)與及「物見」(看準標靶),然後開始進行「上箭」。(賴家俊 攝)四、舉起/ 日語為「打起し」。箭上弦後,以兩隻手分別把搭好位置的弓與箭高舉過頭的動作。與下一個步驟「拉開」相互緊扣。(賴家俊 攝)五、拉開/ 日語為「引分け」。承接上一個動作,一手托弓一手拉弦(連著箭末的羽毛),左右張開雙手,並把弓箭拉到自己的視線水平的動作。(賴家俊 攝)五、拉開/ 這個步驟有三種模式:正面舉起、「大三」(全稱為「押大目引三分一」,即是右手同時要把弦線,以弓與弦張開後整體闊度三分之一的比例往後拉)、雙手往下拉落,緊接下一步「集中」。(賴家俊 攝)六、集中/ 日語為「会」。完成「拉開」的動作後,開始將箭瞄準標靶的狀態。右頰輕碰箭枝(「頬付け」),人中及雙唇緊攏(「口割り」)。全身靜止,保持力度,眼睛瞄準標靶。這個狀態緊接下一個步驟「分離」。(賴家俊 攝)七、分離/ 日語為「離れ」。鬆開持箭的右手,把箭射出。如果放箭後右手手腕往右方大幅伸展稱為「大分離」;如果右手只是輕微向右方移開則稱為「小分離」,如果右手移動幅度在二者之間則稱為「中分離」。(賴家俊 攝)八、殘心(殘身)/ 日語為「残心(残身)」。把箭放出後身體所保持的姿勢。完成「分離」後,保持同樣的姿勢數秒,令身心與呼吸一致。「殘心」的稱呼比較注重精神層面,而「殘身」的寫法則比較注重實質的身體姿態。(賴家俊 攝)