【打天下|前踢】談善言後巷死鬥一腳 精簡實用的空手道腳法

撰文:衛爾良
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談善言為拍攝《打天下》苦練特訓長達3個月。後巷報仇一幕,她便大展「擎天一腳」。這招特技表演般的踢技,其實反而是空手道最基本的入門踢技——前蹴り(前踢)。小編親身示範當中技術細節。

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《打天下》來到最後階段,日前劇情講述禁藥事件曝光,何善善(王頌茵飾)被黑幫抓去嚴刑逼供。莊惠(談善言飾)單人匹馬前去找阿細(黃溢濠飾)報仇,於是上演一場窄巷死鬥。

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在窄巷死鬥一幕中,談善言大顯身手踢出「擎天一腳」,令不少觀眾大為驚訝。大家可能會認為這招踢技只算是「表演腳」,現實中毫不實用。

其實,這是空手道最基本的入門踢技——前蹴り(前踢)。

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▍「易學難精」的實用踢技 常見於各種武術中

武備志編輯親身示範前踢技術細節。(梁煒陽攝)
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前踢,英文通稱為「Front Kick」。在空手道中稱為「前蹴り」(Mae Geri)是其中一種最基本的踢技。在跆拳道中稱為「앞차기」(Ap-chagi),通常是初學者最初接觸的踢技之一。

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【點擊圖片,觀看前踢的基本動作及腳形細節】

前踢的踢擊動作非常簡單,就是摺起大腿然後向前踢出。跟前撐踢(Push Kick)或泰拳的正蹬(Teep)不同,前踢的主要作用不是推開對方,而是打擊對手。有些門派會用腳前掌作打擊,亦有以其他部位作打擊的說法。

【點擊圖片,觀看前踢摺腿分別及文字說明】

摺腿方面,有說認為摺腿摺得高會踢得更準更有力,亦有說摺腿不用收太緊,其實兩者各有好處。著重摺腿動作可以令對手猜不到將要打出的是什麼踢法,但可能會令發力動作不連貫而力量有所減弱。

空手道出身的前UFC冠軍Lyoto Machida(町田龍太)便曾在UFC129 及UFC 224中以前踢擊倒對手。

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▍前踢的三大特徵:變化力高、隱蔽性強、難以防守

前踢之所以能夠被不同武術廣泛使用,除了因為前動作簡單直接、容易學習外,更是因為它具有三大機制優點。

(一)提膝動作變化力高

前踢的提膝動作機制(Mechanism)對連接其他方向的踢擊有天然優勢,容易在踢擊中途轉變成其他腳法。

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【點擊圖片,觀看前踢與其他踢擊的提膝相似程度】

一般踢技總括而言,可分為上、中、下三個高度,左、中、右三個方向。控制踢擊高度的,主要是視乎髖關節的外展活動幅度及膝關節所處的高度。控制踢擊方向的,則是重心腳和髖關節的轉動幅度。

【前踢的變化動作】(梁煒陽攝)

前踢的動作主要在於中中(向前)及上中(向上),它允許在前踢的踢擊過程中,中途轉變「左旋」或「右旋」方向,只需順勢轉向一邊,而不需作出反向動作。這使前踢能夠輕易連接其他踢技,如旋踢、側踢、巴西踢等。

(二)上身動作幅度小 踢擊隱蔽性強

【點擊圖片,觀看前踢時的髖部動作】

由於前踢屬於直線踢擊,骨盆並不需整個扭動(Turn Hip),只需要小幅垂直軸旋轉(Hip Pivot)及推髖便可。因此上身軀幹並不會像旋踢般扭側,而是正身向前。使用前踢時,上身軀幹可維持本來的動作,讓對方不容易察覺前踢的踢擊動作。同時,這亦令前踢成為少數的踢擊,能維持在抱頭防守等雙手擋格姿勢下進行踢擊。

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【點擊圖片,觀看前踢時的上身動作】

從另一方面來看,上身可維持不動對攻擊有利。因為這變相允許在踢擊前,作出更多的上身假動作,或在拳擊組合當中,突然作出前踢,又或者在踢擊後加上拳擊追擊。例如以刺拳不斷打擊對手,令對方注意力集中在手部動作上,以前踢攻擊對方軀幹。

又或者先多次下潛或作中段踢,把對方的注意力放在中下段,然後突然踢頭。如果加上假動作,如提膝、轉髖,就更加難以防禦。使用刺拳讓對方把注意力放在頭部,再施以中段的前踢;踢後不把腳收回後邊,而是直接踏下,然後連接拳擊組合等,都是常有的攻擊手法。亦可以後腳先偷半步,再用前腳前踢,踏下後出拳。

(三)由下而上的直線腳法 難以防守

大多數踢技的攻擊軌跡都是從側面而來,基本上都可以用肘或膝作出有效擋格。可是面對正面的直線踢擊時,我們會較難作出反應及擋格。這是跟前踢的踢擊角度有關。

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【點擊圖片,觀看直線腳法跟弧線腳法的視覺差異】

面對正身架拳手時,對方一般會把手放左臉旁防守下巴,前臂的長度並不足以覆蓋整個身軀,下腹部位便會成為打擊目標。前踢能以從下而上的打擊軌跡,巧妙地穿過雙手前臂、手肘和軀幹之間的空隙,對頭部進行打擊。

在可眼見的攻擊當中,由於弧線攻擊範圍大,動作大和時間長,所以反而容易出反應應付。相反,直踢攻擊動作小,距離短,速度快,令人防不勝防。其實這都是眼睛的錯覺。在搏擊中,我們的立體視覺是經由大腦處理雙眼的平面影像而成,若是攻擊指向身體左右方,由於雙眼影像分別較大,形象較為立體,故距離感較明顯。但若攻擊指向「中線」而來,我們對距離的辨識能力便較弱。

垂直方向視區中人眼的最佳視區在視平線一下10°,視平線以上10°到視平線以下30°為良好視區,視平線以上60°到視平線以下70°為最大視區。所以當人們集中注視對方頭部時,很難對從下而上的前踢作出識辨及反應,甚至處於視覺盲點當中,正如人們面對上勾拳一樣。

▍前踢跟撐踢的分別

前刺式前踢跟撐踢的動作非常相似,但其實際兩者在動作連續性和發力方法,以及打擊部位上有著微妙的分別。

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【點擊圖片,觀看前踢跟撐踢的發力動作差異】

先說最簡單的,前踢(Front Snap Kick)的用法有兩種,向前及向上踢擊,所以它的打擊部位包括腳面,能夠打擊前傾,甚至時水平的目標。但撐踢主要以向前打擊為主,所以它的打擊部位只包括腳底部分,無法打擊水平的目標。因此在用法上兩者有所不同。

更為重要的是,兩者在踢擊動作發力上,有根本性的差別。前踢的動能是借助提膝、彈腿、推髖產生的,講求各部位連貫的同步發力,所產生的力量是短促的。撐踢的動能則借助膝部前撐、身體核心(重心)、踢擊腳接連推髖的結構產生的,講求鎖緊身體架構及大腿膝蓋前撐的配合,所產生的力量是牢固及發力範圍較廣的。

因此在前踢時,發力自提膝彈腿一氣呵成。而撐踢時,發力是自大腿膝蓋前撐方起,而不在提膝動作。所以撐踢的踢擊動作實際會分成兩部分:非發力的提膝與發力的前撐。

最後由在《打天下》飾演李天愛的前空手道運動員李剛慧,為我們示範家居前踢練習。

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