下體鬆弛｜25歲以上女性30％可能漏尿？5組瑜伽助緊實私密處肌肉
撰文：運動星球
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根據統計，25至55歲之間婦女當中，約有30％左右的婦女產後開始出現漏尿的困擾外，且隨年齡增加，尿失禁的情況會越來越明顯，會出現這樣的狀況其實這是我們的骨盆底肌肉失去彈性的關係。為了防止這樣的情形發生，可以透過瑜伽的方式來增加骨盆底肌肉，除了能預防及治療尿失禁的好方法，同時也能幫助女性緊實私密處的好方法。
五組瑜伽動作能預防女性尿失禁問題！點圖了解▼▼▼
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