見字飲水| 直接飲樽裝水細菌激增400倍? 4種水不宜飲用你要知

撰文:健康Easy
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飲水是生活中不能缺少的一環,但飲過被污染的水,隨時成為腸胃不適的元凶!韓國一中醫師解釋,除了水量,水質也是非常重要,他指在4個情況下的水應不宜飲用。

不少專家提倡一日飲8杯水,韓國中醫師金素興稱,如何喝水也是要注意的重點,日常習慣或許會令本來健康的水變成不健康的主因,甚至令腸胃不適。他建議以下4個情況的水其實不適合飲用。

▼4大不適合飲用的水(按圖👇👇👇)

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1. 在室溫放置太久的水

煮滾的水具有殺菌作用,部份人認為它不會「壞」,甚至覺得可以存放很長時間。但就算水中本身沒有細菌,隨著暴露在室溫空氣中的時間加長,已經煮沸過的水,反而會成為細菌最佳的繁殖場所,例如葡萄球菌、大腸桿菌。而在悶熱的天氣,這些細菌繁殖的機率也會增加,如果放在攝氏20至30 °C的環境中超過4日,細菌數量更超過一般飲用水。

建議:室溫水在4日內飲用完畢,水放雪櫃中保存時間可超過一週,但要注意盡量在1 星期內飲用。

2. 已飲過的樽裝水

人的口水中存在著許多物質,若是和細菌混合,就會導致細菌加速繁殖。根據韓國研究發現,和一開始開瓶時比較,只要接觸過人的嘴巴,樽裝水中的細菌數就會增加高達900倍,如果經過一天,增加的倍數更會達到超過4萬倍,大約是可飲用標準的400倍。

如果是在炎熱的天氣下,細菌只需要4至5小時,更能夠增加到百萬倍以上,喝後易導致腹痛、食物中毒、腸胃炎與腹瀉等症狀。

建議:盡快飲用完畢、將樽裝水倒入杯後再飲用、盡量避免重用膠樽飲水

同場加映:不同體質缺水時,會有不同症狀。(按圖了解👇👇👇)

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3. 未清洗的容器製造的冰塊

大部份人認為冰格溫度低、細菌不容易滋生,但其實部份病菌如李斯特菌、諾沃克病毒處於攝氏零下20度仍能生存。如果直接用手取冰,或是不清洗容器再加新水製冰,隨時引發食物中毒。

建議:製冰前確定容器確實清洗,避免病菌滋生。

4. 未清洗環保杯中的水

不少人未必每日清洗自己的環保杯,易產生易引發腹瀉病菌:葡萄球菌、大腸桿菌、諾沃克病毒,如果杯上嘴巴碰到、手拿的地方,更易聚集細菌,導致新加入的水受污染。

建議:常用洗潔精清洗環保杯,仔細刷洗每個角落;使用瓶口較大、容易清洗的杯;重新裝水或飲料前確實晾乾環保杯。

日常習慣或許會令本來健康的水變成不健康的主因,甚至令腸胃不適。(資料圖片)

同場加映:6大秘技教你正確喝水(按圖看清👇👇👇)

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