【防癌食物】25種七成蔬果肉類僅一款 巴西果仁抗癌效果令人吃驚
撰文：尹嘉蔚
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經常不乏聽聞身旁人鼓勵多吃蔬果，除了高纖幫助排毒及減肥，亦有功於防癌。外國健康網站列舉25種防癌食物，當中約七成是蔬果類，這25種食物並有一個共通點，它們都含有相當豐富的抗氧化物。
抗氧化食物能增加皮膚緊實感，有效減慢皮膚老化，原來也有助防癌。
癌症病例日益增多，癌症也是全球死亡的主要原因之一，現今大約有六分之一的死亡與癌症有關。飲食跟癌症也是息息相關，透過飲食能夠對某些類型的癌症發展有巨大影響，想降低患癌症的風險保持健康，在飲食習慣中加可加入以下食物。
25種食物可降低患癌症的風險，在飲食習慣中可加入以下食物有益健康，它們普遍的共通點是含有豐富的抗氧化劑：（gettyimages）
按下圖了解25種有益食物起防癌作用，包括堅果、飲品、水果、蔬菜及辛香料：
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參考資料：organixmag.com
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