【鼻敏感】戴口罩吃辣紓緩?能否斷尾?8招對抗鼻敏感2穴位通鼻塞

撰文:鄒明慧
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鼻敏感患者,於春季來臨,或轉天氣期間會敏感加劇,經常鼻塞、鼻痕、流鼻水及打噴嚏等。網上傳言吃辣能紓緩鼻敏感,戴口罩對鼻敏感亦有幫助,究竟是否屬實?還有哪些對抗鼻敏感的有效方法?耳鼻喉科醫生陳鍵明,為我們拆解鼻敏感的各種迷思!

鼻敏感患者飽受鼻塞、流鼻水之苦。(資料圖片)

戴口罩助紓緩鼻敏感?

新冠肺炎肆虐,任何人看見別人打噴嚏都會退避三舍,生怕那人就是肺炎帶菌者。鼻敏感患者心裡喊冤,「我只係鼻敏感⋯⋯」鼻敏感患者可能會好奇,戴口罩究竟能紓緩鼻敏感,還是令鼻敏感更嚴重?

耳鼻喉科陳鍵明醫生指,戴口罩的確能紓緩鼻敏感,有三大原因(按圖)

鼻敏感原理

鼻敏感是過敏症的一種。患者會對特定致敏原出現過敏反應。當患者有過敏症時,免疫系統會把無害的過敏原識別為有害物質,例如貓狗的毛髮、塵蟎等,引致白血球內的免疫球蛋白E(IgE)與一些肥大細胞結合,產生連鎖反應,繼而分泌前列腺素、組織胺等,造成過敏症狀。

鼻敏感有什麼症狀?(按圖)

鼻:打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等

眼:眼睛發癢、流眼水

濕疹、哮喘

鼻敏感成因

衛生署資料顯示,有五大因素可誘發過敏性鼻炎。你可留意自己對什麼東西有過敏反應,或進行致敏原測試確認,從而預防過敏。究竟有哪五大成因誘發鼻敏感?(按圖了解)

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紓緩方法

陳醫生指紓緩鼻敏感,需在致敏原著手。患者需先了解鼻敏感是由哪種致敏原引起。

致敏原:塵蟎

假如致敏原是塵蟎,做好家居環境清潔,減少塵蟎積聚,可以用攝氏60度以上的水去清潔寢具、用UV燈照射寢具、把寢具放在太陽下晾曬,或使用除塵蟎的吸塵機都有助改善此類鼻敏感症狀。

致敏原:動物

如果對貓、狗等動物的毛髮敏感,則宜盡量減少接觸牠們。

致敏原:霉菌

春天潮濕易生霉菌,特別對霉菌敏感的人士,則要做好家居清潔和抽濕,讓室內環境保持乾爽。

到春天回暖時,必先清洗冷氣機後才重開冷氣。因為一年無開過冷氣,又經過春天,冷氣內容易積聚塵埃。

另外,中醫師徐澤昌對改善鼻敏感亦有5大建議。(按圖)

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1.戒食生冷食品

中醫師徐澤昌表示,鼻敏感患者應戒涷飲及生冷食物如魚生、雪條。

2. 注意保暖

避免長期留在冷氣地方,如無法避免者,應避開風口位及多添加衣服保暖。

3. 按摩鼻附近穴位

按摩鼻附近的穴位如印堂、迎香等,以疏通經絡,使氣血流通,宣通鼻竅,以舒緩鼻敏感。印堂穴位置在前額,兩眉頭連線與前正中線交點處,可用中指指腹點按印堂穴3至5分鐘。迎香穴位置在鼻唇溝內,橫平鼻翼外緣中點處,可用拇指按揉迎香穴100至200次。

穴位位置及按摩方法(按圖)

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4. 做適量運動

徐醫師表示要根治鼻敏感的關鍵是增強體質,改善肺脾腎虛狀態,故做適量運動,加上曬太陽均有幫助。

5. 天灸療法

近年流行的天灸療法對治鼻敏感亦有幫助。天灸療法即利用中藥研成的粉末,以薑汁調成糊狀,敷於特定的穴位上。

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為何春天轉季鼻敏感會更嚴重?

天氣轉暖,溫差大,室內及交通工具開冷氣,一冷一熱的溫差轉變會刺激鼻膜,引致鼻敏感。

鼻敏感患者適宜吃辣嗎?

傳聞指鼻敏感患者食辣可以紓緩鼻敏感。而陳醫生指出,此說法無西方醫學根據。而且食辣後不同人有不同反應,部分人鼻膜會腫脹,增加鼻水分泌,更有可能刺激到鼻子,引致更多鼻敏感的症狀。

鼻敏感能斷尾嗎?

鼻敏感是內在免疫系統的過敏反應。通常醫生給予的治療是以紓緩病徵為主。能否斷尾視乎免疫系統能否不再對特定致敏原有過敏反應。現時的脫敏治療,以改變免疫系統為目標。經過脫敏治癒後,希望免疫系統再接觸致敏原時也不會有過敏反應。

資料來源:衛生署香港過敏協會

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