脫髮|楊冪髮線後移危機已化解? 女士脫髮8成因補腎吃黑養髮

撰文:吳梓楓
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內地女星楊冪貴為一線花旦,幾乎每套擔正的電視劇例必叫好叫座,不過她髮線後移的問題卻一直成為不少網民議論的重點。事實上,女士脫髮的成因有不同,到底從中醫角度而言,有甚麼食物可以為女士預防脫髮問題?

楊冪日前發佈近照,其髮線亦成不少網民談論的重點。(微博)

楊冪髮線後移因拍古裝黏頭套所致?

楊冪在微博分享兩張近照,照片中的她雖然戴上口罩,但頭紮孖辮及一身休閒打扮的她,散發出濃厚少女味。但不少網民卻把焦點放在楊冪的髮線上,更表示她的髮線似乎沒以前那麼高,估計她可能進行過植髮。

▼楊冪髮線後移一直成為焦點,有估計這與她過去經常拍古裝劇反串男角黏頭套所致。(按圖👇👇👇)

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女士脫髮成因

女士脫髮的成因有很多,本港註冊中醫師彭子芯表示,這與內分泌失調、月經、妊娠等原因關係較密切。

▼女士常見的脫髮原因(按圖👇👇👇)

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1. 內分泌失調

女性在懷孕、停經或更年期期間,會因內分泌的轉變而影響毛髮的生長。生產後3個月左右亦是脫髮高峰期,部分人可自行痊癒;更年期也會因荷爾蒙改變、腎氣衰減而引致脫髮。

2. 情緒因素

過度或持續的壓力、思慮及憂傷都可引致脫髮增多。

3. 不良飲食習慣

過度節食、不均衡飲食會導致營養不良,尤其缺乏蛋白質及鐵質下更容易加重脫髮的情況。

4. 頭皮刺激

頻密地燙染頭髮、使用熱力髮型造型工具等均對頭皮造成傷害,使頭髮更容易折斷。

壓力大、長期休息不足等生理及心理問題互相影響,亦會嚴重損害肝臟健康及血氣,令脫髮問題惡化。(圖片:ricebowl)

5. 藥物

荷爾蒙藥、抗抑鬱藥、降血壓藥、薄血丸、抗癌藥等影響身體激素的藥物,可能會伴隨著脫髮的副作用。

6. 疾病

濕疹、脂溢性皮炎、頭癬、甲狀腺疾病、多囊卵巢症、貧血等會影響頭皮健康,造成脫髮。

7. 飲酒過量

過量的酒精會損傷肝腎、阻礙脾胃吸收食物中的營養、引致荷爾蒙失調、使身體濕重而頭油增多等,從而加劇脫髮問題。

8. 常吃油膩、辛辣食物

常吃油膩、辛辣食物會導致頭油分泌過多,常生頭瘡,讓脫髮情況惡化。

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黑芝麻等黑色食物對養腎護髮有莫大益處。(圖片:iStock)

「黑」色食材補肝益腎養髮

中醫認為「腎其華在髮」,只要腎氣腎精充足,頭髮才會光澤烏黑強韌。部分黑色食物有補肝益腎的作用有助養髮,但僅針對腎虛型的脫髮。

▼可養腎的黑色食物(按圖👇👇👇)

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彭醫師分享,想有效預防及改善白髮及掉髮的問題,可進食一些幫助護髮的黑色食材,主要包括:黑芝麻、黑豆、黑枸杞、桑椹、黑木耳等。

另外,黑色中藥如首烏、熟地、補骨脂、菟絲子等,亦有較多的生髮功效。除了黑色食物外,日常多攝取花生連衣、堅果、種籽、莓果、蠔、深色蔬菜、海帶等食物,可幫助促進生髮。

改善脫髮問題應對症下藥,如果懷疑或已經出現脫髮問題應盡快求診,尋求適合自己髮質和情況的產品或治療方法,以免情況惡化。

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改善脫髮穴位按摩

此外,註冊中醫師鄧蕙盈亦曾指,每天點按穴位亦可改善脫髮問題,只需每天點按以下穴位1至2次,每次3至5分鐘便可。

▼ 點按百會穴,有助加強血液循環,促進頭髮生長(按圖 👇👇👇):

▼ 血海穴助你補血養血,滋養頭髮!(按圖 👇👇👇)

▼ 點按太溪穴補腎氣,頭髮自然生得好,少啲甩頭髮!(按圖 👇👇👇)