【在家工作‧居家練習】伍智恒師傅:意拳站樁 化拙為靈 身心同煉

撰文:羅弘杰
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現時疫情肆虐,大部份的武館和運動場都相繼關門。習武者要保持鍛煉,就要想辦法在家進行練習。今次【武備志】便邀請了「香港拳學研究會」的伍智恒師傅,為大家示範意拳的樁功。

意拳樁功乃定式功夫,所佔的空間不大。然而久習之下,可以幫助武者培養整體力,化拙為靈、身心同煉,非常適合各位居家時練習。希望大家都能有所得著,共抗疫情!

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(網上教學僅供參考,讀者練習宜根據身體狀況量力而為,如有疑問請諮詢專家建議。)