投行女高層受便秘困擾　食錯生果弄巧反拙　亂服瀉藥反惹腸胃病　

便秘問題可能困擾不少缺乏運動、飲食多肉少菜的人。部分人或依賴服藥才能「路路暢通」。腸胃肝臟科專科醫生施蘊知提醒，坊間常見的瀉藥或含「番瀉苷」成分，效果雖然顯著，但有機會造成越見依賴，久而久之患上黑腸症。值得留意。她提醒市民應該吃適量蔬果，必要時使用含有乳果糖、水溶性纖維等成分輔助，解決便秘問題。
她又提到，多吃蘋果、西瓜及芒果等含有可發酵短鏈碳水化合物的食物，大量食用易致「放屁」及腸胃不適。

都市人生活節奏急速，定時排便的習慣也難建立，部分人長期受便秘問題困擾，數日至一星期才能「解決」一次。45歲任職投資銀行高層的陳小姐，因排便困難，每隔三日至一星期，每次都要十分用力才能排便，因此感到困擾，多年來服用以含「番瀉苷」成分的瀉藥處理，後來發現問題越來越嚴重，分量加大，直至大便有血等才求醫。經檢查後發現為黑腸症及腸易激綜合症，經治療及改變飲食後才能康復。

排便習慣異常或影響識女仔

腸胃肝臟科專科醫生施蘊知表示，本港大約7%人士跟陳小姐一樣患腸易激綜合症，病徵為每日多次排便或長期便秘，主要因壓力、食物敏感或腸道蠕動問題等引致，不少人因此令精神困擾及生活質素下降。施又舉例說：「有啲人一日去10次廁所，所以唔敢去旅行，或有男士怕會因此識唔到女士，影響dating氣氛，也很普遍。」

她指出，部分人會因此進食含「番瀉苷」成份的瀉藥或減肥藥處理，或以塞「甘油條」等方法處理，但均會刺激腸道，造成腸道蠕動依賴性，或引致黑腸症。她建議，有便秘的市民宜諮詢專業人士意見，考慮需否吃含水溶性纖維、乳果糖及硫琥辛酯鈉「Docusate」成分的食物。

另一方面，施蘊知指部分水果含有可發酵短鏈碳水化合物成分，會引致腹脹不適，引致「放屁」。如蘋果、芒果及西瓜、西蘭花等蔬果，或含高蛋白的食物也屬較易「製氣」的食物，不宜過量食用。她又稱，含纖維食物雖然有益身體，但吃太多亦會有損腸胃，反得便秘。