21款即食麵與配料卡路里排名　芝士得第三？營養師教4大健康貼士

相信即食麵是不少人的宵夜之選，不過即食麵通常經油炸和加工，多吃無益。無綫藝人張彥博在未成名前，曾經一個月內三餐都吃即食麵，最後更要入醫院！《香港01》飲食頻道記者找來尚營坊註冊營養師黃穎琳Winnie，為大家提供21款即食麵種類和配料的熱量排名，以及即食麵的3大陷阱和4個健康小貼士！

營養師Winnie比較了21款常見的麵類和配料的熱量，提供了一個熱量排行榜，更附上即食麵的3大陷阱和4個健康小貼士！

先講配料，芝士和火腿都打入高熱量頭三位，但香腸竟出奇地跌出五甲！麵類方面，榮登榜首的是香港人很喜愛的人氣麵類！

👇👇👇點擊下圖看看即食麵種類和配料的熱量排名👇👇👇

👇👇👇點擊下圖看看即食麵的3大陷阱和營養師的4個小貼士👇👇👇

鳴謝資訊提供：尚營坊註冊營養師Winnie Huang黃穎琳