【減肥飲醋】見效快或只是假象 果醋日飲3杯如攝取1罐可樂糖分！
撰文：蕭曉晴
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近年流行飲用果醋減肥，例如聲稱飯前飲可以減少食慾；飯後則可以幫助消化云云。秉承住「減肥是女人的終生事業」，身邊的女生朋友都推介我用果醋減肥，說好喝又有益；更甚者坊間有些偏方用蒜頭浸醋，效果更快。但是不是就沒有副作用？
人人都知道，醋不可以過濃或過量地喝，因為會令胃部不適。但是，原來除此之外用醋減肥亦會帶來負面影響。
按下圖看用醋減肥的副作用：
飲用果醋都有負面影響？（VCG）
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小心飲醋減肥變飲糖水增肥！
根據營養師Mandy所講：其實果醋入面含有大量高果糖玉糖漿或玉米糖漿。如果一日飲三杯，身體攝取的糖分和飲了一罐可樂沒分別！（《飲食陷阱 - 30個愈食愈Fit的食物營養知識》）(VCG)
雖然醋在某程度上可以抑制脂肪的形成，但它並不是甚麼神奇的藥水，可以令你突然變得苗條而又沒有副作用。綜合以上所述，飲用果醋減肥未必是最好的塑身辦法。其實想要減重，不妨在飲食上減少油、鹽、糖的攝取，配以適量運動一樣有效果。
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