【秋冬養生】嚴選五款冬日糖水 滋潤養生暖入心

撰文:撐場來稿
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撰文:甘道夫

最近天氣很冷,在如此寒冷的天氣,來一碗溫暖的碗糖水就最適合不過。今天就和大家介紹 5 款冬日養生糖水。

1. 南北杏雪耳燉木瓜
 
最近天氣乾燥,如果缺乏維他命A 的話,身體會更加乾燥。吃碗南北杏雪耳燉木瓜就最好了!木瓜含豐富維他命A,可以令我們沒那麼乾燥,對頭髮、指甲和皮膚都非常好。另外,雪耳和木瓜含有水溶性膳食纖維,可以幫助排便,清走體內多餘毒素。

南北杏雪耳燉木瓜(資料圖片)

2. 腐竹白果雞蛋糖水
 
腐竹白果雞蛋糖水含有豐富蛋白質。加上腐竹由黃豆製成,帶有天然抗氧化物,可以減低紫外線對皮膚的傷害,啱晒冬天這種紫外線高的季節。

腐竹白果雞蛋糖水(資料圖片)

3. 燉蓮子百合
 
燉蓮子百合都有好多益處。蓮子含有鈣、磷、鉀等等,對牙齒同骨骼都很有益,蓮子同時可以平靜心情,改善失眠。除此之外,蓮子和百合含有豐富水溶性同非水溶性纖維,幫助排走宿便。

燉蓮子百合(Gettyimage/視覺中國)

4. 番薯糖水
 
番薯糖水可以驅寒和暖胃,亦可以促進血液循環,將體內寒氣驅散,不妨趁這個冷得令人發抖的天氣來一碗番薯糖水吧。

番薯糖水(資料圖片)

5. 薑汁撞奶
 
牛奶含有豐富蛋白質、鈣和鎂,令皮膚又白又滑又有光澤。至於薑,可以暖胃驅寒,冷冰冰的時候吃碗薑汁撞奶,整個人就可以「暖笠笠」了。

薑汁撞奶(資料圖片)

今日就介紹了五款冬日糖水,希望大家可以「靚住」、「暖住」過這個秋冬,不知道哪一款是你心頭好呢?

【編按:文章題目為編輯所擬,原題為「嚴選冬日五大養生糖水」​】
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