小滿二十四節氣|小滿去濕抗倦湯水合集 清毒健脾減緩濕疹痕癢

撰文:尹嘉蔚
出版:更新:

小滿是中國廿四節氣之一,代表這時夏熟的農作物開始飽滿,但尚未完全成熟,故稱「小滿」。由這天至下一個節氣「芒種」期間漸入夏季,天氣愈來愈熱,雨水也愈來愈多。在潮濕的天氣裡尤其容易引發風濕、濕疹等,平日從湯水食療中入手,去濕、清熱、解毒,有助避免病邪入侵。
攝影:尹嘉蔚、韓詠儀、蔡恩欣

健康湯水中醫推薦 緩濕疹減痕癢去濕提神

多雨潮濕的天氣,濕疹患者恐怕受苦最深,脾胃功能差的人,此時也易犯春困,體內濕氣未除,令全身及精神怠倦不振。註冊中醫師推薦以下12款健康湯水有助健脾、去濕及提振精神;另有3款湯水有助於清熱毒、紓緩濕疹及減輕皮膚痕癢。

12款湯水助去濕、利水、健脾、抗疲勞

去濕湯|蓮子淮山去濕素湯健脾補腎利關節 寒濕天氣啱飲孕婦不宜

去濕素湯食譜

夏天湯水食譜|粟米鬚麥冬淮山湯 去濕利水養陰安神孕婦不宜

粟米鬚麥冬淮山湯食譜

健康湯水食譜|去濕素湯淮山蓮子黨參湯 健脾安神補腎孕婦不宜

淮山蓮子黨參湯食譜

【去濕湯水食譜】蓮子花豆茯神湯 利水去濕舒筋活絡養心安神

蓮子花豆茯神湯食譜

紅棗桑寄生茯神湯|去濕強筋骨補肝腎 熱氣人士不宜曾確診者慎服

紅棗桑寄生茯神湯食譜

春天湯水食譜|蟲草花淮山茯苓薏仁湯健脾去濕 性質平和人人適宜

蟲草花淮山茯苓薏仁湯食譜

健康湯水食譜|粟米栗子馬蹄赤小豆湯 清熱去濕補腎健脾人人皆宜

粟米腰果栗子馬蹄赤小豆湯食譜

夏天湯水食譜|荷葉粉葛扁豆赤小豆湯 消暑化濕去水腫1類人不宜

荷葉粉葛扁豆赤小豆湯食譜

【健康湯水食譜】老黃瓜茯苓扁豆衣湯 健脾去濕減春困疲勞不適

老黃瓜茯苓扁豆衣湯食譜

【健康湯水食譜】蓮藕眉豆花豆湯 強效去濕抗疲勞抖擻精神

蓮藕花豆眉豆湯食譜

【健康湯水食譜】去濕強身椰香飄飄 五指毛桃山藥湯

五指毛桃山藥湯食譜

【健康湯水食譜】消滯去濕補氣三合一 愛凍飲唔夠瞓都市人恩物

黨參麥芽生熟薏米湯食譜

3款湯水紓緩濕疹、減輕皮膚痕癢

【健康湯水食譜】綠豆馬蹄紅蘿蔔湯 減輕濕疹痕癢清熱毒

綠豆馬蹄紅蘿蔔湯食譜

【健康湯水食譜】纾緩濕疹只需2種材料 粉葛土茯苓有助皮膚過敏

粉葛土茯苓湯食譜

【春天湯水食譜】土茯苓淮山牛蒡湯 健脾袪濕舒緩濕疹痕癢

土茯苓淮山牛蒡湯食譜

馬齒莧​金銀花水緩和濕疹痕癢

濕疹是非傳染性的皮膚疾病,痕癢發作時,皮膚脫皮出水,痛苦難當。註冊中醫師鍾啟福博士向我們解釋,對於濕疹發作期,如皮疹鮮紅,甚則滲水者,則可用中藥煎水冷洗患處,例如是馬齒莧水或黃柏水。據《趙炳南臨床經驗集》的中藥濕敷法,取2兩馬齒莧或黃柏放在盆內,加水約2-3千毫升,煮沸15-20分鐘,待冷卻後用。準備紗布6-8層,大小與皮損相等。將紗布浸透在藥液中,然後將濕紗布平放在皮損上,5分鐘後取下,反覆操作30分鐘,每日2-3次。結束時用棉球輕拭殘留的藥液。注意藥液溫度要適宜,皮損過大者,應分區濕敷,手足部濕疹可改用泡洗法。相關文章︰濕疹|急性慢性症狀各不同 中醫推馬齒莧水涼血解毒紓緩痕癢發作

另外,用室溫的金銀花水塗抹濕疹患處,中醫師認為可減輕痕癢。李時珍於《本草綱目》說:「金銀花能治療一切風濕氣及諸腫毒、疥癬、楊梅諸惡瘡。」受濕疹困擾的人可選擇將30克金銀花配2公升水煮沸後,轉細火再煲20分鐘,熄火放涼,將金銀花水塗在患處,紓緩濕疹痕癢。但要注意水溫,水太熱反而容易惡化濕疹。相關文章︰【花草茶療】金銀花水舒緩濕疹痕癢 泡茶清熱解毒火鍋後飲最啱!