【林心如】貼素顏照證20年不老傳說 紫薇格格公開精神凍齡法
林心如近日於社交媒體上，張貼一張素顏照，逆齡外貌引起網民驚嘆，令人難以想像她拍攝劇集《環珠格格》，已是20年前的事！
林心如戲裡戲外都是位氣質女神，無論談吐或舉止，都書卷味濃，還時常讓人想起她當年的一句對白「你是風兒我是沙」，完全是走在文青路線！而且當你看到劇中的她，與現年42歲的外貌，居然沒太大差別，使人不禁想知道她的凍齡秘笈。
就是不用修圖啊！
她曾經多次大談護膚心得，話題不外乎運動、深層清潔、健康飲食和食燕窩等方法，但值得探討的一點，是她著重外在保養的同時，也會調節內在的精神健康，使自己達到內外都充滿精神活力的狀態，散發著年輕的光采，因此年齡對她而言，也不過是個數字而已。以下便是她的一點精神保養法：
方法一：打電話傾談
每個人都會有心事，若然不說出來，內心容易因此生病，所以林心如會選擇打電話，向家人或朋友分憂減壓，並由此增進兩人之間的感情，她還透露自己有時會打上好幾個小時呢！
方法二：浸浴
藝人拍劇日以繼夜，甚少得到休息時間，令人精神緊繃。林心如習慣以浸浴舒壓，一周大約有兩至三天，都會把水放滿水缸，加入用紗布包裹的檸檬、柚子或桔子皮，再入浴浸過20分鐘，這能促進皮膚新陳代謝之餘，也可達至減肥效果。她在浸浴時亦會看書或打電話聊天，讓自己心情沉澱放鬆，順便減減壓。
方法三：瑜伽
不少女星都有學瑜伽，林心如也不例外。有見日常作息不定時，她決定練成做瑜伽的習慣，每天早上會強迫自己練習，再去錄音，「那時候的生活挺規律，整個人狀態都很好。」她亦表明自己的目的不是為減肥，而是希望心靈得到淨化。
愈懶惰，愈應該逼自己做運動。
林心如認為心靈的保養，比樣貌還重要，表示美人若沒良好心態，那麼也一定不會漂亮，「藝人身上有很多東西，都是來得快去得快，比如名利，所以作為藝人，得失心不能太重，要為自己找到釋放情緒的渠道。」也許是這個想法，瑜伽成為了她的最佳伙伴，讓她保持心境開朗，外表自然看來年輕多年。
方法四：慢活
不少人都抱有不能輸的心態，常與別人鬥快完成工作，使自己生活變得愈來愈繁忙。林心如則在這個主流觀念中背道而行，「你不覺得『慢下來』其實是生命中一個很重要的概念嗎？」她認為人生就如一場馬拉松，不可能一直向前衝刺，適時也要慢下來，調整呼吸、擦汗或喝水，這才能繼續跑下去。因此，她做事從不匆忙，間中給自己定下休息時間，閒時健身或郊遊，調整精神狀態，以求達至身心健康，並有助抵抗衰老。
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