【超級奶爸2】小朋友食飯坐唔定又食得耐？　何基佑教用櫈的奧義

相信對很多家長而言，要家中小孩食飯是每天的消耗戰，因為有很多小朋友的食飯時間都非常之長，少則30分鐘，長於一個小時亦屬常見！小朋友們更經常在進食中途離座，極不專心，小朋友到最後根本沒吃過什麼進肚，結果又遭父母責罵，令無數家長既激心，又擔心！而最近ViuTV節目《超級奶爸2》就針對小朋友食飯的問題深入探討，找來Kitty一家做案例，主持人何基佑最後成功利用專家級的育兒技巧令3歲大的囡囡Natalie安坐在餐桌前進食，而且速度亦提升不少！

食飯超過60分鐘很平常？

在何基佑發功之前，Natalie的每一餐都令Kitty頭痛不已，Kitty除了每餐都要花約1小時陪囡囡吃飯之餘，期間囡囡又經常因為其他事物而停止進食，例如桌上的雜物，甚至是旁邊書櫃的書，無一不是囡囡分心的原因。而每當Kitty看見囡囡停手，就會以責備的語氣去「命令」囡囡繼續進食，例如「快啲食啦」、「食完先准玩」、「仲有好多呀」等等，即使到晚上，爸爸Mattew放工回家，三口子同桌食飯時，情況依然嚴峻，完成整頓晚餐需時超過60分鐘。

Natalie的食飯情況，相信一定令不少家長有共鳴：

何基佑的3大法寶

幾過一輪觀察，何基佑指出Kitty和Mattew有兩大缺失。首先是他們只會責備和命令囡囡，第二是他們的進食速度過快，這樣會導致吃得慢的囡囡更有壓迫和挫敗感。其後，何基佑決定使用了三件法寶，嘗試去令Natalie的食飯情況加以改善，分別是兒童專用高櫈、小童碗筷、以及一個沙漏。

點擊下圖放大睇吓用呢三樣法寶嘅原因同埋方法：

為食飯加規則　讓小朋友學習「後果自負」

有法寶，亦需要有合適的政策去付諸實行，若只是控制小朋友的活動範圍和觀感是不足以改善他們的進食情況。首先，家長們要為食飯加上一個時限，而經過一輪商議後，節目中的Kitty和Mattew決定採納45分鐘限時的建議，要求Natalie在限時之內要完成，逾時即會被收起飯餸，亦不會再提供任何食物直至下一餐（一日三餐）。若然Natalie在食飯期間離開座位（上廁所除外），亦當作放棄進食，與前者待遇相同。而沙漏則於用餐時限的最後5分鐘，用作倒數進食時間，讓小朋友知道時間有限要加快速度。

家長亦要配合　小說話多讚賞

為令小朋友能夠更加專心用餐，家長們應該減少說話，亦盡量避免說一些責備性的說話，反而要具體地稱讚小朋友的行為，例如「好叻喎」、「好乖呀」之類的說話。而家長們亦盡量避免進食速度過快，要營造一個與小朋友共同進退的氣氛。