《3日2夜》由2014年播出至今已有180多集歷史，其中曾參與拍攝的演員差不多都有30位。早期的《3日2夜》，其實是被安排在J2台播放，由第一輯第5集，陳婉衡（Alycia）主持的一集開始，節目就被網民發現原來有「福利畫面」。及後由2015年開始的集數，更是以女藝員作主打「谷」收視。當然，節目有收視之餘，亦連帶「捧紅」了一班女藝員，奠定了她們的「女神」地位。
2012年落選香港小姐的陳婉衡（Alycia），始於《Go! Yama Girl》就被網民留意，後來拍攝成為《3日2夜》常客後更成為網民心中的性感女神。（網上圖片） 現為無綫娛樂新聞台主播之一的Alycia，除了少數的劇集客串之外，最常出現的就是《3日2夜》節目。（資料圖片） 同樣是港姐出身的朱智賢，在2013年成功20強佳麗之一。在加入TVB後亦擔任TVB娛樂新聞台主持，短短一年時間內，就已被安排拍攝《3日2夜》節目。（網上圖片） 歐陽巧瑩是2013年香港小姐競選的友誼小姐，其實參賽時她已經展現了其不拘小節、大方敢言的性格。14年參加拍攝《3日2夜》時的表現更獲網民一致好評。（網上圖片） 歐陽巧瑩不時都會發放一下「福利圖」，雖然婚後的她多數在曬幸福，但依舊是網民心目中的女神之一。（IG圖片） 林泳淘是2012年落選港姐之一。不過要說她靠《3日2夜》而上位其實有點不公平，因為早在《東張西望》中擔任記者時，她就已經為網民所愛。《3日2夜》只是令她人氣更高而已。（網上圖片） 近來林泳淘除繼續《3日2夜》的外景記者工作外，還會不時客串劇集中的角色。不過由《3日2夜》第二輯起，已經見不到她的踪ah4，實在有點可惜。（截圖） 2012年國際中華小姐冠軍張曦雯（Kelly ）在當選加入TVB拍攝《港生活·港享受》。2016年拍攝《3日2夜》時，被發現原來這位華姐都有親切近人一面，前後拍攝3次的《3日2夜》也大受歡迎。（IG圖片） 張曦雯因愛打機、愛動物、愛陽光與海灘、愛運動、樣貌身型完美等優點而被網民封「完美女友」。（IG圖片） 鄺潔楹（Judy）也是TVB娛樂新聞台主播之一，憑其可愛小巧的形象而被人所留言，不少網民更稱她為「最GF-able」女藝人。（網上圖片） 鄺潔楹（Judy）因為拍攝《3日2夜》時在溫泉中跳舞而爆紅。（網上圖片） 藉由拍攝《3日2夜》，鄺潔楹成為大眾認識的「仙氣女神」之後，更加入《愛·回家之開心速遞》以及入劇拍攝《福爾摩師奶》，成功由模特兒轉變成女神。（資料圖片） 鄧以婷（Irina）原本只是「Super Gear」（前香港女子組合）其中一位成員，後來加份TVB亦只在劇集中客串。雖然在5是比較晚拍攝《3曰2夜》的一位，但節目播出之後收視成績亦十分不錯。（網上圖片） 現時主要拍攝綜藝節目的鄧以婷，在網上仍然保持了高人氣，無他的，因為IG照夠吸引。（IG圖片） 有「民選冠軍」之稱的伍樂怡（Kelly Ng）在參與2017年香港小姐中雖然落敗，但依舊無損她在網上的人氣。（資料圖片） 加入TVB後，伍樂怡也在《Think Big天地》、《安樂蝸》中擔任主持，與鄺潔楹拍攝《3日2夜》之後，更是深得網民歡心。（截圖） 陳詩欣原是模型兒兼歌手，2017年加入TVB並成為娛樂新聞台主播之一。前前後後總共拍攝了4次《3日2夜》，也算得上是常客之一。（資料圖片） 陳詩欣在網上本來就屬是稍有名氣模型兒之一，加入TVB並拍攝《3日2夜》後又令她成功入屋。（資料圖片） 2016年參與並成為港姐亞軍的劉穎鏇（Tiffany）本來是受網民歡迎之列，在加入TVB後隨即就被安排在《學是學非》、《安樂蝸》做主持。（資料圖片）（圖中） 在去年10月劉穎鏇主持的《3日2夜》播出後十分之受歡迎，亦同時為她吸納了不少粉絲。再者，《3日2夜》之後還有在《兄弟》中的演出，更令她登上網民女神之位。（截圖） 近期劉穎鏇更成功入劇加入《唐人街》成為配角之一，發展真是越來越好。（IG圖片）