肥到60KG女神形象崩壞 四葉草公開鏟肉秘訣包瘦

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有「大馬女神」之稱的四葉草(朱主愛),因4年前在網絡上發行《好想你》一曲而紅遍兩岸三地,甜心的外表令她收穫不少粉絲人氣一直上升。但想不到就在去年的時候,她被目擊人前人後兩個樣(後巷煲煙),一夜之間形象盡毀被網民責罵「假清純」。未知是否因為壓力過大原因,當時她的身體開始嚴重失調體重由47KG肥到60KG,被網友笑說「肥」。眼見身材愈漸走樣她都下定決心減肥,短短時間內減去12KG回復女神樣,近日她就在自己的YouTube頻道大方分享減肥秘訣,保證照著她的方法去做一定「包你瘦」。

四葉草當年又瘦又清純,收穫不少粉絲。(網上圖片)

四葉草因為內分泌失調同飲食不正常關係,而令她身體出現狀況。一開始她就嘗試睇中醫調理,體重先開始慢慢出現下降,過程中她自己都研究了一套減肥法。她認為有許多人都會覺得減肥就是愈少吃就愈好,其實就不是的,反而少吃容易有反效果:「很多人誤會說減肥愈吃愈少愈好,其實不是真的,是你一定要吃,身體每一天有所需要攝取的能量(熱量),一定要吃到那邊不能吃少。如果吃少的話你的身體久而久之就會變成「易胖體質」,就是沒有吃東西就會變瘦,但是其實是在燃燒肌肉﹑蛋白質,但是脂肪還是會在的。肚子會比平常吸收更多就會反彈變超胖。吃飯要定時三餐吃,但是不要超過了一天可以容納或需要的指數(熱量指數),不能超標。不能只吃菜其他的不吃,就是每個營養都要均衡,這樣子瘦下來不會反彈。」

四葉草自認自己是易肥體質。(網上圖片)

除了提及要三餐照吃之外,她還強調要戒掉加工飲品同食品,就好似珍珠奶茶﹑零食等:「要完全戒掉碳酸飲料基本上只喝水,同時加工食品也不能吃,再配合運動有氧加重訓,一星期差不多最多三次,飲食就佔了70%在減肥裡面。」所以她就好順利地由60KG減到48KG成功減去12KG。一直非常討厭健身的他,認為健身就是無聊同痛苦,不過為了減肥她可以去做,所以話只要堅持就一定會成功的。

四葉草當時塊面好肥。(網上圖片)

另外,網友們都十分關心她同台灣男友子閎的戀情,對他們這一段異地戀如何維持十分好奇。而四葉草亦不畏言分享,更認為異地戀最重要的是信任:「我不是那種屬於非常大方的女生,心裡的小劇場都會有。所以我用的方法其實就是讓自己忙起來。做你想做的做你喜歡的,那當你在忙碌的時候,你更能夠去體諒跟明白對方給予體諒。最重要一點就是信任,沒有信任的話,即使是近在眼前我覺得都會有問題。」

四葉草同子閎是異地戀關係,為了維持這段關係她只好不斷令自己忙起來。(網上圖片)

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