【拜託了冰箱】王嘉爾「硬核減肥法」網讚超強 成功練就鋼條身材

撰文:
最後更新日期:

作為明星往往為了有亮眼的好身材,都有自己一套的減肥方法。就好似潘瑋柏的「黃金8小時減肥法」﹑吳謹言的「631 飲食法」﹑張嘉倪的「中藥減肥法」…而近日港人韓星Jackson(王嘉爾)就在節目《拜託了冰箱》第五季中,亦大方地分享其減肥心得,透露這一套「硬核減肥法」再加上運動就可以練成完美身材,網友們一聽見都直呼他自制力太強,更馬上嘗試跟他學習添。

王嘉爾主持《拜託了冰箱》,主動公開減肥方法。(網上圖片)

在近日的《拜託了冰箱》節目中,主持人之一的何炅就討論到減肥這個話題,他就好好奇地問道Jackson有否嘗試減肥。他就二話不說透露在2015年的時候,有感自己的臉部屬於比較圓的那一類,覺得自己胖胖的,所以就在那個時候他下定決心減肥,並表示自己自研了一套減肥法:「我去年一年都沒有吃澱粉,除了澱粉我什麼都吃。所以牛肉﹑芝士什麼都吃,只是不吃澱粉。我覺得你不吃但你不運動,這樣瘦下來是不夠你運動吃的這麼漂亮。」所以在維持正常飲食(除澱粉之外)同運動雙管齊下,先有他如今鋼條型的好身材。難怪Jackson不時在社交網站大方分享爆肌照,強勁的二頭肌﹑腹肌﹑胸肌都令人讚嘆,絕對是小鮮肉藝人中好身材的佼佼者。

王嘉爾在2015年時覺得自己好肥,所以在當年就下定決心減肥。(網上圖片)

因為自己的堅持所以練就如今的好身材。(網上圖片)

網友們一聽見他一整年都無吃過澱粉類食物都驚呆,覺得在自我管理方面他做得非常好,同時亦覺得他已經屬於瘦的一類,無謂再如此極端去減肥怕影響健康「已经很棒不用再瘦」﹑「一點兒都不胖」﹑「根本沒胖過吧」…叫他多吃一點。正因為如此極端減肥,亦令他身旁工作人員同媽媽都擔心他身體出現問題。所以一有時間回家,他的媽媽就會做好準備:「一回家整個桌子都是菜,你要不要吃要不要吃。」媽媽想他多吃一點以免影響健康。

他亦講家人怕他身體出現問題,所以不停叫他進食。(網上圖片)

事實上,所謂的澱粉類的食物都是屬於高熱量型的,例如番薯﹑馬鈴薯﹑玉米﹑糙米…的確是會令人發胖的。不過如果長期不吃這一類型的食物,其實會影響健康,因為畢竟碳水化合物是提供能源給身體的關鍵,高強度的運動亦絕對需要碳水化合物的配襯,不單只是靠蛋白質的攝取。Jackson這一套「硬核减肥法」要再三好好研究先可,以免影響身體。

+5
+4
+3


X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。