【星級日日瘦】關心妍勁減8磅達人生最瘦 全靠自創神秘餐單

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關心妍(Jade)重投歌手身份,舉行入行18年首次內地巡迴演唱會「Touching Moment Concert Tour」,繼7月在廣州舉行首站後,今個月28日將會在東莞舉行第二站。為了有最完美的身型,Jade進行地獄式操練喪減8磅,達到人生最瘦的96磅。

Jade為了演唱會積極瘦身。(關心妍微博圖片)

除了勤力做gym外,Jade仲有特別飲食餐單。

每逢演唱會前夕,Jade都會減肥,除了勤力健身外,原來仲靠自創神秘餐單:「朝早起身會食一塊麥包、烚一隻雞蛋,盡量食蛋白,然後飲一杯咖啡。做完gym肚餓會烚菜食、烚波菜,會加少少日本昆布湯底就好味啲。食一碟菜去頂住肚餓,中間會食低卡路里梳打餅,80卡路里最好,如果再餓就食蛋白。晚餐就會豐富啲,會食grill雞胸肉或雞柳,可以變蒸魚、牛排,盡量少油,加一碟菜,同埋冇咁甜嘅水果。零食就會係果乾、果仁。」Jade提醒大家不要吃太飽,剛剛有飽腹感就最好,睡前覺得餓先會達到瘦身效果。

Jade靠個人自創餐單減肥。

逐格睇Jade神秘餐單仲有啲咩:

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Jade每次舉行演唱會都會努力瘦身,點擊睇以前同而家嘅分別:

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