【瘦身有法】舒淇3招獨門秘技 體重Keep住53公斤
撰文：梁詠茵 施玲玲
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舒淇身形一向甚fit，懷孕傳聞不攻自破。（資料圖片）
被傳懷有身孕的舒淇，在港現身，不單「零孕味」，而且在活動上以fit爆身形否認此傳聞，但就明言現正在調理身體，相信小德倫或小淇淇面世之日亦不遠焉。然而粉絲（特別是女粉絲）最關注的，應該是她的keep fit瘦身之道，現已屆40之齡的舒淇，出道至今，其均勻纖瘦的身段一直處於完美狀態，雖然經常在社交網站上載大吃大喝的照片，並直言對甜點美食亳無招架能力，可是多年來的體重從不會超過53公斤，原來就是依靠以下3招獨門秘訣，還未學會的你，還不快快記下重點！
舒淇多年來堅持睡前5小時不再進食。（網上圖片）
1. 睡前關鍵5小時
用餐時間從來都是減肥的致勝關鍵，多年來一直堅持「過5不食」原則的她，即使再餓也堅持睡前5小時就不再進食，或盡量於黃昏6點前進食晚餐，但若然實在肚餓難擋的話，也只能吃少量水煮青菜或水果，主要是以清淡為主。
每餐後不坐下，站立最少30分鐘，肚腩自然講byebye。（網上圖片）
2. 飯後站立30分鐘
用餐後的舒淇絕對不會坐下來，她曾分享餐後會「罰站」至少30分鐘，而且會趁着站立時用力收緊小腿，有助改善腿部的線條，又可預防腹部脂肪的形成，一舉兩得。若不想保持站立的姿態，也可於飯後散步走走，總之就是不能讓自己坐下來。
多飲水除了能減肥，對美容護膚同樣有效。（網上圖片）
3. 多飲水
熱愛美容護膚的舒淇，了解到水份對身體的重要性，就連減肥瘦身也一樣，每天最少喝10杯以上的她，早上除了愛以麥皮作早餐外，有時也會以1杯天然麥草汁或果汁代替，有助保持腸胃健康。此外，雖然她常在IG上載不少甜品相片，但也坦言並非每餐開懷大吃，日常飲食通常以高纖低卡的蔬菜和水果為主，如挑選充滿飽腹感的水果，如蘋果、蜜瓜等，既能達到收身成效，又可美肌，絕對適合性感女神的口味！