46歲的張栢芝不但是圈中的「零死角女神」，而且凍齡有術，皮膚與身材多年來一直維持在絕佳狀態。日前她在社交平台拍片分享自己的保養心得，她透露隨著年齡增長，身體恢復力大不如前：「現在年紀比較成熟，熬一天夜，我要一個星期才能補回來！」因此她嚴格執行「早睡早起」法則，更自爆驚人生理時鐘：「這幾天8點40分多，我已經在床上準備睡覺的狀態！」這比出名9點多就睡覺的蔡依林還要令人震驚，她又調除了睡眠充足外，飲食亦要盡量清淡健康，配合護膚補水與平穩心態，自然就能維持好狀態。

為防曬全面轉做室內運動　靠20多年肌肉記憶維持身形

除了非常早睡外，張栢芝在另一條影片中亦談及自己的運動防曬策略。身為運動愛好者、經常出海滑浪的她坦言，3多年前仍偏好戶外運動，但因自身膚質極易曬黑及出斑，即使曬白後黑斑依然殘留，故近年已將所有運動全面搬入室內。她笑言現在連游泳都必須選在室內或無太陽時進行，並利用累積了20多年的「肌肉記憶」，改在家中進行核心脂肪燃燒訓練，維持緊緻身材之餘，也能徹底避開紫外線傷害。