巴西柔術學有所成 可嵐唐貝詩教你防狼3招

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巴西柔術素有「溫和的藝術」之稱,比起攻擊更着重自衛技能,務求將自己和對手的傷害降到最低,特別是讓較弱小的人可以制服較高大的襲擊者,巴西柔術本是用作實戰的武術,其後發展成競技運動,由地面戰鬥技術決定得分,當中包括擒拿、摔、頸和關節鎖等,而巴西柔術能充分運用到全身肌肉,無論大人小朋友都適合。

可嵐及唐貝詩提醒大家無論任何類型的運動都要好好拉筋,避免受傷。(施玲玲攝)

可嵐透露起初寄望囝囝能文武雙全,於是給他報名學畫畫和巴西柔術,因為曾見過一些拉筋動作如翻筋斗等都很小心保護關節,所以自覺非常實用且適合囝囝,屈指一算他至今已學了兩年。

至於可嵐則由去年開始學,契機源於囝囝跟現在很多小朋友一樣很喜歡玩手機,有次媽媽可嵐看不過眼搶走手機,怎料囝囝一下子把前臂放在她頸上,面對囝囝「出招」,連本身學過中國武術和泰拳的可嵐也動彈不得,於是可嵐為制衡囝囝便動了學巴西柔術的念頭。

當然,巴西柔術最實際就是用於防狼,就由黃真真、可嵐、唐貝詩向大家示範一下。

第1招:防狼先擒手

當色狼將魔掌伸向你,不要害怕,首先捉住對方的手腕,另一隻手從下以上捉緊上臂。(施玲玲攝)

在關節位使力拗曲對方的手臂,把他的前臂拉向後壓在背上。(施玲玲攝)

輕壓對方的手腕便能使他難以施力,動彈不得。(施玲玲攝)

第2招:最緊要靠「撻」

若被從背後抱緊,可彎身扣緊對方小腿。(施玲玲攝)

扣緊小腿後一口氣把對方雙腿拉起,再乘勢壓住。(施玲玲攝)

第3招:奪命鉸剪腳

若不幸被襲擊者壓在地上,同樣有方法解救,先高舉雙腳夾緊對方頸部。(施玲玲攝)

然後收緊左腳,鎖住對方頭部,把他的手拗向一邊。(施玲玲攝)



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