【馬拉松】姚潔貞、陳家豪夫妻檔 從10K跑到東京奧運

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姚潔貞、陳家豪這對馬拉松上的夫婦拍檔,前者是馬拉松好手,後者是馬拉松教練,兩人人生目標一致,跑出一個又一個佳績,最近還迎來一個幸福三口家。馬拉松是一種追趕時間為目標的運動,但是經歷過反復的練習和賽事,二人培養出永不放棄的運動員精神外,還學懂了放慢步伐,才是跑得更遠的人生哲理。

原本只是半馬、十公里跑手的潔貞,因為一次偶然,在日本完成人生第一次全馬賽事,沒對成績抱有寄望的她,反而可以放輕鬆享受過程,正因這次不一樣的體驗,讓她對全馬跑出興趣來。「半馬、十公里講求速度和爆炸力,全馬卻是一項耐力的挑戰,身體會出現未能預計的反應,真是要到衝線的一刻才知表現的好與壞。」回港後,潔貞在日籍教練的嚴苛訓練下,做出多個佳績,在2016巴西奧運跑出第三十九名的名次。

經過心態調節,潔貞除了奮力跑出好成績,還懂得享受跑步的過程。

潔貞不諱言,在日籍教練的指導下,做出連自己都意想不到的成績,卻同時因為過度訓練而換來傷患。同期的另一位教練正是當時還是男友的陳家豪,他的訓練方式收放得宜,讓潔貞可以放低負擔,享受賽事的過程。

陳家豪說:「馬拉松是一種挑戰人體極限的運動,練習過度容易引起傷患。運動員也是人,身為教練,還要兼顧他們的情緒、心理障礙等問題,這些因素足以影響賽果。」

家豪一直是潔貞賽道上的最佳拍檔,同時照顧太太的身心狀態。

身心疲勞一沖而逝

本身是馬拉松跑手又是教練的家豪,特別懂得減壓之道。太太正是她最好的聆聽者,按摩對紓緩運動疲勞特別有效,他還有一個獨門秘方,就是每日邊洗澡邊高歌:「洗澡除可以沖洗運動疲勞,用附設Rainshower兩淋式的花灑淋浴,更有按摩的作用,加上高聲歌唱,身心疲勞一沖而去。」所以,採用了創新SmartControl按鈕技術的GROHE Rainshower®雨淋系統,是運動員的最佳選擇,頭頂花灑提供紓緩的TrioMassage噴霧,配合兩個強大的按摩噴頭結合成GROHE Bokoma Spray™,或切換至GROHE Power&Soul®手握花灑,一個按鈕隨時調校至雨淋式淋浴或按摩噴灑模式,針對身體不同部位的需要。太太在她的影響下,也學懂享受寓洗澡於水療的樂趣。

只要按下壁掛式主機架上的其中一個按鈕,就能調整至個人化的水量。

四月初,兩人迎來第一個小女兒,雖然仍未能肯定女兒是否遺傳了二人的運動細胞,二人坦然,必會讓女兒接觸馬拉松,不是要她做出甚麼成績,而是要讓女兒從運動鍛鍊的過程中,磨練出迎難而上的運動員精神。但是新手爸爸已有奇想,想帶着前世情人,跟媽媽一同習訓,迎戰2020東京奧運!



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