【馬拉松】姚潔貞、陳家豪夫妻檔　從10K跑到東京奧運

姚潔貞、陳家豪這對馬拉松上的夫婦拍檔，前者是馬拉松好手，後者是馬拉松教練，兩人人生目標一致，跑出一個又一個佳績，最近還迎來一個幸福三口家。馬拉松是一種追趕時間為目標的運動，但是經歷過反復的練習和賽事，二人培養出永不放棄的運動員精神外，還學懂了放慢步伐，才是跑得更遠的人生哲理。

原本只是半馬、十公里跑手的潔貞，因為一次偶然，在日本完成人生第一次全馬賽事，沒對成績抱有寄望的她，反而可以放輕鬆享受過程，正因這次不一樣的體驗，讓她對全馬跑出興趣來。「半馬、十公里講求速度和爆炸力，全馬卻是一項耐力的挑戰，身體會出現未能預計的反應，真是要到衝線的一刻才知表現的好與壞。」回港後，潔貞在日籍教練的嚴苛訓練下，做出多個佳績，在2016巴西奧運跑出第三十九名的名次。

潔貞不諱言，在日籍教練的指導下，做出連自己都意想不到的成績，卻同時因為過度訓練而換來傷患。同期的另一位教練正是當時還是男友的陳家豪，他的訓練方式收放得宜，讓潔貞可以放低負擔，享受賽事的過程。

陳家豪說：「馬拉松是一種挑戰人體極限的運動，練習過度容易引起傷患。運動員也是人，身為教練，還要兼顧他們的情緒、心理障礙等問題，這些因素足以影響賽果。」

身心疲勞一沖而逝

本身是馬拉松跑手又是教練的家豪，特別懂得減壓之道。太太正是她最好的聆聽者，按摩對紓緩運動疲勞特別有效，他還有一個獨門秘方，就是每日邊洗澡邊高歌：「洗澡除可以沖洗運動疲勞，用附設Rainshower兩淋式的花灑淋浴，更有按摩的作用，加上高聲歌唱，身心疲勞一沖而去。」所以，採用了創新SmartControl按鈕技術的GROHE Rainshower®雨淋系統，是運動員的最佳選擇，頭頂花灑提供紓緩的TrioMassage噴霧，配合兩個強大的按摩噴頭結合成GROHE Bokoma Spray™，或切換至GROHE Power&Soul®手握花灑，一個按鈕隨時調校至雨淋式淋浴或按摩噴灑模式，針對身體不同部位的需要。太太在她的影響下，也學懂享受寓洗澡於水療的樂趣。

四月初，兩人迎來第一個小女兒，雖然仍未能肯定女兒是否遺傳了二人的運動細胞，二人坦然，必會讓女兒接觸馬拉松，不是要她做出甚麼成績，而是要讓女兒從運動鍛鍊的過程中，磨練出迎難而上的運動員精神。但是新手爸爸已有奇想，想帶着前世情人，跟媽媽一同習訓，迎戰2020東京奧運！