今集「運動教室 101」為大家介紹韻律泳的基本知識，內容包括：
- 韻律泳的熱身
- 韻律泳的基本技巧
- 韻律泳的特別動作
- 快問快笞

鳴謝：
中國香港游泳總會
中國香港韻律泳運動員：朱家泳、李姿賢

相關網頁：

康文署寓樂頻道運動教室：https://www.lcsd.gov.hk/edutainment/en/academy/page_71.html

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中國香港游泳總會：https://www.hkgswimming.org.hk/zh-hant/