【小心飲食】暴飲暴食代價「高」　都市人小心飲食陷阱

都市人的飲食習慣，通常都是多肉少菜，尤其是剛過去的農曆新年，更是每天好餸不停口。不過，滿足口腹之欲並非沒有代價，除了可能導致肥胖，還可能引致三高、高尿酸等問題，要小心留意。

吃海鮮要節制

沒節制的飲食，對身體有甚麼影響？貝殼類海產例如帶子、青口，肉類或動物內臟，還有酒類飲品，雖然美味吸引，但吃太多有可能令身體產生高尿酸，很大機會令腳趾公腫痛，如果不作處理，有部分人甚至會痛得無法走路，大家絕對不能掉以輕心。進餐時要知道分寸，肉類、海鮮等不要吃太多，蔬菜例如冬菇、筍、黃豆等同樣有機會引致尿酸增高，要小心留意。

脂肪太多致三高

食物陷阱在身邊，偏偏不易察覺。除了尿酸問題需要注意，另一個健康大敵就是脂肪。日式韓式燒肉、煎釀三寶、炸雞等，全部都是都市人最愛，不過這類食物通常脂肪含量比較高。脂肪積聚，容易產生血管問題，更有機會引起三高， 所以大家在放縱吃喝時候，為身體着想，記得留有餘地。

天氣轉變身體易有問題

除了飲食要留意，最近正是轉季時候，冬去春來，身體未必及時適應得到，特別是長者，心腦血管出現問題的可能性比較大，如果發現自己不自覺流口水，肢體麻木，步履不穩等，最好尋求專業人士幫助，不要掉以輕心。

有問題有選擇

察覺到自己有高尿酸問題，如何是好？香港製造，百年品牌位元堂出品的降酸通，由純中藥川牛膝、防己等製成，有通利關節，祛風等功效，對受高尿酸困擾的朋友是一個選擇。另外，因為無節制飲食導致三高，而日夜擔心的朋友，除了要節約飲食，亦可以考慮食用降醇通，當中的天然成分例如納豆、三七等，可幫助保持血管乾淨，促進血液循環。轉季時期，如果長者擔心身體未必適應，有機會引發心腦血管問題。希望防患於未然，含天然牛黃、水牛角濃縮粉等成分的安宮牛黃丸可能幫到你。安宮牛黃丸有清熱解毒，鎮驚開竅的功效。如對以上種種情況有疑問，大家可以向註冊中醫師查問，了解更多。

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