現代辦公室講究自由舒適的工作環境，有公司會在辦公室放置乒乓球桌，大型豆袋椅，甚至在辦公室一角設置酒吧。到底是不是辦公室愈花巧員工就愈開心？英國一項研究顯示，Expedia員工的快樂指數是全國之冠，但原因不是因為花巧的辦公室設備，而是因為良好的公司文化以及晉升機會。

士氣低落員工請病假機會較高

根據美國一項調查，只有3成受訪者對公司有歸屬感，而每年因員工士氣低落而損失的生意額就高達5千5百億美元。士氣低落的員工請病假機會較高，生產力較低，到底打工仔在職場尋求的快樂具體是什麼？

打工仔重視工資、晉升機會、電腦屏幕私隱

據一項人力資源研究就指出，令員工最快樂的是工資、晉升機會，以及感到被尊重和信任。有哈佛研究就指，員工之間關係良好亦是工作愉快的一大原因。有心理學研究訪問了1,000間公司的員工，當中74%表示希望有電腦屏幕私隱，因為電腦屏幕若能被其他同事看到，員工會感到一定程度的焦慮。

遺憾是並非所有公司都會處處為員工著想，為員工作出以上改變。員工又可以怎樣令自己工作更快樂？

與上司同事建立良好關係

據CNBC報道，研究指與上司同事關係愈好，職場生活就愈愉快，但這亦不意味外向人士才是職場贏家。職場專家Jenny Blake就指性格內向人士可以3招建立交際網絡：增取與同事1對1對話、多與相關人士跟進自己負責的工作，以及主動分享個人小故事。

避免惡性比較

職場對手多，不少人都可能會暗地裡將自己與同事比較，久而久之就令自己長期自信低落。有年輕CEO就表示，要成功就要摒棄這種長他人志氣，滅自己威風的負面思想，「將自己與階梯上端的人比較根本就是浪費時間，」「每次都一定是你輸，漸漸認定自己是弱者。」這名CEO指專業人士只會與自己比較，「如果你每天都比昨天的自己進步，你就能贏得比賽。」

打破食、睡、上班的魔咒

如果你厭惡工作，Blake提醒就更加要打破每天只是食、睡、上班的沉悶日常，多花時間發展興趣，例如學畫畫、或是相約朋友運動。運動除了能強身健體，亦能減低焦慮、釋放令心情愉快的化學物安多酚。有研究指每天只需抽10分鐘運動，期間進行短暫的劇烈運動，就能達到50分鐘耐力型運動的效果。

（綜合報道）