爆粗有益身心？　研究：可增強肌肉爆發力　運動表現更好

講粗口雖然有失優雅，但可以令負面情緒得以宣洩，早前更有研究指講粗口會增加對痛楚的忍耐力。
近日一項調查發現，原來講粗口還有一個好處，就是可以增強肌肉爆發力。

講粗口可增肌肉爆發力

英國基爾大學（Keele University）的心理學家Richard Stephens聯同美國長島大學-布魯克林分校（Long Island University Brooklyn），兩名學者早前發表研究結果，指出講粗口有助增強肌肉爆發力。

81人進行踩單車或手握力測試

研究團隊就81人進行兩項實驗，第一項實驗中，29名年約21歲的參加者進行踩單車測試。而第二項實驗中，就有52名年約19歲的參加者進行手握力測試。

測試一次講粗口、一次講中性詞

兩批參加者都各自進行兩次測試，而每次測試期間都會重複講一個字，一次測試講粗口，一次測試講中性詞。研究團隊讓參加者假設在頭部被撞擊的情況下，會講什麼粗口來定為實驗使用的粗口，同時讓參加者選擇一個形容桌子的詞語來做實驗使用的中性詞，例如：木造、啡色。

測試期間重複說同一個字

Stephens表示：「我們指令參加者每次測試中重複說著同一個字，」「他們不是大叫出來，而是以平和的語氣說出那個字。」

講粗口時踩單車和手握力表現均較佳

上周於英國心理學會（British Psychological Society）會議上，Stephens發表研究成果，發現在半分鐘的踩單車測試中，參加者講粗口時的最高爆發力，比講中性詞平均高出24瓦特。在10秒的手握力測試中，參加者講粗口時的力量比講中性詞平均高2.1公斤。

講粗口時心率血壓無明顯變化

符合預期，兩項實驗的參加者爆發力都在講粗口時更優勝。但研究人員卻發現爆發力與身體狀態沒有關係，講粗口和講中性詞時，心率和血壓等身體狀況並無明顯分別。

講粗口有助專注眼前工作

參與研究的David Spierer曾在美國長島大學－布魯克林分校擔任運動科學教授。如果想親身測試講粗口對肌肉爆發力的影響，Spierer建議以規律的節奏重複說出自己選擇的粗口字眼。「假設你嘗試打開一樽酸瓜，我不是說講粗口就一定能幫你打開瓶蓋，」「但我認為講粗口可以減低你的意識，令你不會太專注於對正在進行事情。」

2011年研究指講粗口可短暫鎮痛

2011年，Stephens就曾就粗口的好處進行另一項研究，發現講粗口有助短暫減輕痛楚，而相比經常講粗口的人，鎮痛效果在偶爾講粗口的人更顯著。Spierer解釋：「如果你沒有意識到痛楚和難度，你就可以專注於表現。」

講粗口的好處原因未明

Stephens表示：「我們不是在複述眾所周知的事，而是以有系統和客觀的方式加以證明，」但指講粗口可以鎮痛和提升爆發力，背後原因尚待發掘。

（綜合報道）