髮量少好難嘗試新髮型？必試頭髮變厚方法：以蓖麻油按摩頭皮！
撰文：謝穎紅
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雖然近年流行不同長度的bob頭，但在不少女生的心中，長髮才是皇道！不過要留一頭烏黑濃厚的長髮並不是一件易事，很多人天生的髮質都是比較薄弱，加上後天不同的因素，如本身遺傳﹑情緒壓力﹑激素失衡﹑又或用錯誤的頭髮護理產品，都會令頭髮變得薄弱。除了令頭髮容易脫落外，而且比較難去嘗試不同造型的髮型。幸運的是，有很多不同方法去令頭髮變厚。
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以蓖麻油按摩頭皮
之前也曾介紹蓖麻油是萬用的美容恩物（延伸閱讀），它含豐富的蛋白質﹑維生素﹑脂肪酸和抗氧化劑，是促進毛髮生長的天然恩物。大家可以混合一茶匙的蓖麻油和椰子油，然後按摩頭皮十至十五分鐘，但要留意在洗頭前至少一小時進行，讓蓖麻油更能深入毛囊。蓖麻油油能夠有助刺激頭皮的血液循環，並有助於促進頭髮生長及滋養頭髮。
多吃含蛋白質成分食物
（Serious Eats）
正所謂「You are what you eat」，如果你想要更厚﹑更豐滿的頭髮，就真的要從內部開始。蛋白質﹑ω-3脂肪酸﹑維生素C﹑鋅和維生素A是促進毛髮生長的必要成分，大家可以在鮭魚﹑杏仁﹑雞肉﹑紅薯﹑香蕉﹑雞蛋﹑菠菜﹑西蘭花﹑藍莓等食物中找到相關元素。從今天開始吃得健康，並每天吃多點蔬菜和魚類，不但令你身材更纖瘦，更能增加頭髮的數量和厚度。
避免用熱風持續吹頭
(aveda instagram)
如果你想要更厚的頭髮，就要留意吹頭髮的熱度。熱風會損害頭髮的角質層，造成分裂繼而斷裂，令髮量逐漸變少，而且會變得乾枯和易起毛躁。女生們可以在洗頭後的20分鐘後才開始吹頭，先用熱風將頭髮吹至半乾，之後再用冷風吹它，令髮絲的毛鱗片閉合，可以令頭髮減少毛躁，而且更有光澤感又不傷頭髮。