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再見皺紋!20 女生護膚哲學 分析皺紋成因 6大習慣養好緊緻肌

撰文:王玥晨
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保養除了離不開保濕與美白,更要注重抗皺護理,因為不良的生活習慣也會養成惱人細紋。要好好預防皺紋問題,便要先了解皺紋的成因,愈早養好肌膚,便不需要再擔心出現皺紋顯老的問題。

了解皺紋成因方能對症下藥

乾燥肌膚

乾燥是引起皺紋最常見的原因,肌膚處於缺水狀態時會出現細紋,長期疏忽保養會令細紋成為無法逆轉的深層皺紋。

紫外線

除了要做好保濕工作,亦要注意紫外線對肌膚造成的傷害。紫外線損害皮膚細胞與膠原蛋白,導致色斑與皺紋的問題!

自由基

自由基的侵害會破壞蛋白質的結構,加速年輕蛋白的流逝,造成皮膚提早形成皺紋。

乾燥是引起皺紋最常見的原因,所以要時刻注意保濕。

不良的生活習慣也是加速皺紋形成的元兇

不定時的作息、愛吃甜食、吸煙等也會導致肌膚出現問題,加快皺紋形成,只要了解皺紋出現的原因後,便能進一步制定保養對策!

1. 捱夜會刺激油脂分泌,令肌膚變得粗糙;

2. 攝取過多糖分會令肌膚流失膠原蛋白坍塌,導致肌膚出現皺紋與鬆弛狀況;

3. 吸煙則會降低肌膚細胞活動力,令肌膚失去彈性。

皺紋的種類

皺紋的種類

皺紋主要分為動態紋與靜態紋,動態紋是由於肌肉的習慣性動作所形成。所以當面部有表情時,眼角、嘴角、額頭位置這些源於肌肉組織收縮所造成的皺紋便屬於動態紋。當動態紋長期得不到緩解,便會漸漸變成難以挽救的靜態紋。只要及早進行抗皺保養,養好肌膚,便不需為皺紋問題而煩惱。

抬頭紋

抬頭紋主要來自先天因素,不過,缺水、營養不良、經常用手接觸、強烈日光刺激都可以導致抬頭紋的形成。

魚尾紋

魚尾紋指眼角和鬢角之間出現的皺紋,是眼周肌肉長期收縮引起的動力性皺紋。主要成因有日曬、乾燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情豐富、吸煙等,當眼周肌膚彈性減退便會出現魚尾紋。

法令紋

法令紋是位於鼻翼邊延伸而下的兩道皺紋,主因是肌膚老化造成表面凹陷,表情過於豐富亦會加深法令紋。

消除皺紋由日常做起

去皺紋由日常做起,堅持以下6個生活習慣,你也能成為令人羨慕的零皺紋女生。

1. 勤塗防曬產品

陽光中的紫外線UVA會令肌膚衰老,繼而產生皺紋,而 UVB 則會令肌膚曬傷,造成紅腫、脫皮的問題,所以日常應塗上足夠的防曬產品保護肌膚,除了有助去皺紋外,亦能有效預防色素沉澱、雀斑、膚色不均,讓肌膚保持透亮飽滿!

2. 避免托腮揉眼

經常托腮與揉眼晴會導致面部出現表情紋,加上眼周肌膚單薄,保護能力弱,容易變得乾燥,所以較面部其他部位更容易產生皺紋,所以要消除皺紋,平日應養成好習慣,避免拉扯肌膚,更不要大力揉眼。

3. 攝取足夠水分

缺水是肌膚產生皺紋的主因,當肌膚長期處於乾燥缺水狀況,便會出現多條細紋,所以要去除皺紋,每天喝8杯水是養膚必備的方法。而且,早上的第一杯水也是極為重要。因為經過一整晚的睡眠,身體已經開始處於脫水狀態,所以早上喝一杯溫水,也是養好肌膚的關鍵!

4. 避免側睡及爭取黃金睡眠時間

側睡時身體其中一側的壓力會較大,肌膚有機會因擠壓而形成皺紋,所以改變睡姿有助去皺紋。此外,晚上10點到凌晨2點,是細胞新陳代謝最活潑,也是身體機能及肌膚重要的修復時段!

5. 抗皺飲食習慣

於飲食上多攝取抗氧化食物有助中和自由基,如大蒜、大豆、西蘭花、香菜、菠菜、番茄、雞蛋、藍莓、黑朱古力、核桃等,均有助加速肌膚新陳代謝或增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性,消除皺紋。再者,像豬骨湯、雞骨湯都是非常好的選擇,因為骨頭裏富含軟骨素,不但滋補,還可以讓皮膚變得更有彈性,有助減少皺紋的出現。

6. 選用輕盈抗皺的護膚品

輕盈緊緻抗皺護膚品除了可以提升肌膚彈性,也能減輕皮膚負擔,有效緊緻面部輪廓。由於表皮容易乾燥,若置之不理則乾痕會深達真皮,最終變成無法去除的皺紋。為此,配上高保濕護膚品更能預防並對抗皺紋產生。

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SK-II 神仙水高效能護膚,有助提升抗皺力。

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抗皺第二步:R.N.A 輕盈立體緊緻精華霜淡化細紋

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SK-II R.N.A.輕盈立體緊緻精華霜有助促進肌膚保濕度與光澤度。

一直擁有公認好膚質的品牌大使綾瀨遙,剔透緊緻的肌膚十年如一日,往年一直都登上日本「皮膚水潤光滑的藝人排行榜」,相信R.N.A.輕盈立體緊緻精華霜也佔不少功勞!

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