【渣馬】刀片跑手 物理治療師如何令她站上賽道
長跑是講求體力、平衡力及意志力的運動。常人參加馬拉松賽事，亦需特訓，對於截肢運動員來說，跑步前後的準備功夫更是重要。註冊物理治療師陳國斌指，截肢跑手的關節負荷較重，因此亦較易勞損，關節受損會加快退化，因此截肢跑手更要重視足肌力訓練及伸展運動。
陳國斌說，臨床上最多患者需要截肢的原因，是糖尿腳，其次是腿部血管栓塞，以及交通意外。糖尿腳及腿部血管栓塞都是血管病變，大多數發生在中年至老年，他提醒高危人士包括高血壓、心臟病及糖尿病患者，如感到腳部有不明痛感，並持續一段時間，便可能需要求醫。醫生按需要或會處方抗生素，減少腳部傷口或潰瘍部份因細菌感染而需要截肢的機會。
他又表示，膝上截肢及膝下截肢者的活動能力差異大。膝上截肢由於缺少了兩個主要關節，即膝關節及腳踝關節，活動及控制義肢的能力會較低。而在小腿截肢的人，駕馭義肢的能力會相對較強。在物理治療上，截肢跑手若是單腿截肢，設記「好腳」、「壞腳」都要做物理治療及肌力訓練，部分動作若有困難，可以以工具如橡根帶協助。
動作一:
肌力訓練-臀中肌
解釋：臀中肌是位於臀部的一組大肌肉，強壯的臀中肌可以增加力量，帶動義肢。
做法：先躺下側身，原好的腳屈曲90度，殘肢向上提起，有需要時可以加拉力帶增加壓力，心中數5下再慢慢放下。10下為之1組，每日做2至3組。
動作二:
肌力訓練-腹肌
解釋：跑步是多組肌肉配合的運動，對於下肢殘缺的人士，提升腹肌的力量尤其重要。
做法：先仰臥平躺，雙手交叉放在胸前，上身用力向上捲曲，維持動作數3下，慢慢放下，10下為之1組，每日做3組。
動作三:
紓張訓練-髖屈肌
解釋：大部份的膝上截肢者，由於久坐，沒有戴義肢站立時，殘肢亦容易向前傾，久而久之盆骨前方的髖屈肌會縮短，因此經常紓張髖屈肌對截肢者非常重要。
做法：先仰臥平躺，抱膝，把殘肢向地面方向壓，維持10至20秒，每日做4至5次。
資料由陳國斌提供。
