酷熱天氣警告生效！衞生署5個貼士　提市民慎防中暑曬傷

踏入五月中旬天氣炎熱，天文台今早（18日）發出酷熱天氣警告，提醒市民預防中暑，避免長時間在戶外活動。
衞生署衞生防護中心提醒進行戶外活動的人士，取適當措施，預防中暑及曬傷；勞工處提醒僱主，應評估僱員中暑的風險，採取有效的預防措施，如提供清涼的飲用水、架設臨時設施遮擋陽光。

本港今日天氣炎熱，衞生防護中心發言人表示，市民進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶等，以免增加水分經泌尿系統流失的速度，應帶備並補充大量水分，以防脫水。

此外，過胖人士、病人包括心臟病或高血壓病人、長者及小童較易中暑，要做好防暑措施，如穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱。當出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。

勞工處亦提醒僱主，要採取有效的預防措施，提防僱員中暑，例如提供機械輔助工具讓僱員減少體力消耗，僱員要定時喝水和留意身體狀況，若有頭痛或口渴等中暑的早期徵狀，應盡快通知主管和看醫生。

市民應採取以下預防措施：
1. 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
2. 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
3. 戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
4. 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；及
5. 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。