【今日天氣】酷熱警告生效 最高約33度 外出做好防曬飲夠水
撰文：邵沛琳
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天文台預測本港今日天晴。日間天氣酷熱，最高氣溫約33度。（黃偉民攝）
（黃偉民攝）
天文台預測本港今日天晴。日間天氣酷熱，最高氣溫約33度。吹輕微至和緩偏南風。展望未來兩三日天晴，日間天氣酷熱。上午8時天文台錄得氣溫28度，相對濕度百分之83。過去一小時，京士柏錄得的平均紫外線指數是0.8，強度屬於低。
酷熱天氣警告生效
另外，天文台於早上6時50分發出酷熱天氣警告。預防中暑，要避免長時間在戶外活動。如果要在戶外活動或工作，最好戴寬邊帽，穿淺色、寬鬆的衣服，盡量留在蔭涼的地方。要充分喝水，但避免喝含咖啡因或酒精的飲品。如有不適，要盡快看醫生。
勞工處：僱員要定時喝水和留意身體狀況
勞工處提醒僱主，由於酷熱天氣警告生效，僱主應評估僱員中暑的風險，並採取有效的預防措施，例如提供清涼的飲用水、架設臨時設施遮擋陽光，及提供機械輔助工具讓僱員減少體力消耗。僱員要定時喝水和留意身體狀況，若有頭痛或口渴等中暑的早期徵狀，應盡快通知主管和看醫生。
市民應採取以下預防措施：
穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；
戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行；
在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；及
盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
當紫外線指數高企（6或以上）時：
減少陽光直接照射皮膚或眼睛；
穿着長袖而寬鬆的布織衣物；
佩戴闊邊帽或撐傘；
選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；
塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液，並在出汗或游泳後再次塗上；及
使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑。
若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。
九天天氣預報（天文台網站截圖）
