【王合喜水上教室・Lesson4】齊學滑浪風帆　香港水上運動之魂

氣溫持續酷熱，對於喜愛假日運動的人來說，立即跳進水裏去絕對是最爽的選項。當很多人來到海灘躍躍欲試各種水上運動之際，其實從未真正學習過相關技巧，苦無入門辦法，莫非只能在一旁羨慕他人乘風破浪？
各位初心者的機會來了！我們邀請了前香港奧運滑浪風帆代表王合喜（Ken）主持一系列水上運動教學，跟隨他學習直立板（ Stand Up Paddle Board）、獨木舟（Kayak）和滑浪風帆（Windsurfing）的入門技巧。
最後一課，來到3種運動中難度最高的滑浪風帆。事實上自1996年李麗珊取得奧運金牌後，歷史的因素令風帆對香港人來說別具意義，然而滑浪風帆與早前介紹的兩種運動不同，對平衡、技巧、體能等的要求都高太多，實在沒有速成的方法，今次亦只能跟大家分享最皮毛的「課後心得」，真正要學懂滑浪風帆的話，還是需要教練的指導與反覆地練習。

能夠從王合喜身上學習滑浪風帆的技巧，可謂學得香港風帆界「名門正宗」的絕佳機會，身為95年亞洲滑浪風帆賽冠軍的他，運動生涯顛峰期與李麗珊及黃德森並列為香港滑浪風帆「三劍俠」，身體力行地令香港風帆提升至有力跟列強周旋的水平，令這種水上運動縱使不算普及，卻肯定是香港最有代表性的水上運動；然而滑浪風帆的難度甚高，平衡與體能的要求不在話下，及至怎樣理解風向，是會令風帆連移動與轉向等動作都有問題，技巧、經驗缺一不可，絕非一時三刻能夠學會的運動。因次今次教學只會講解滑浪風帆的基本認知，真正要學的話，還是需要尋找專業的教練指導為佳。

第一步 安裝風帆

「功夫兩個字，一橫一直」，安裝風帆也一樣，由豎向的「圍桿」與橫向的「橫桿」支撐起風帆的主要結構。步驟方面，首要將圍桿穿入防水物料製作的風帆內，然後再將手握部份的橫桿繫於圍桿上，再將後繩收緊，風帆扯緊後，基本結構即成。最重要是將風帆裝入帆板時，記得要先按動安全制，打開鎖扣後才將兩者連接，扣上後再按一次安全制，風帆才會真正鎖緊帆板，以防出現在水上分離的意外。

第二步  上板與前進

上板之前記得先要分辨風向，保持著「背向風」的位置，即位置上確保風勢從自己背部向前吹，否則位處「正向風」的話，當站上板並拉起風帆後遇上巨風，風力絕對足夠使風帆將人向後推跌，跌入水中事小，圍桿跌下時擊中頭部的後果卻可以很嚴重，因此順帶一提，初心者如果未能平衡而跌倒時，記得放手讓橫桿向前跌開，別讓風帆跟自己跌向同一方向，以策安全。

踏上帆板之後，我們首先作一個「開始姿勢」，先將風帆由水上拉起，但由於水面的張力令人這個動作需花點力氣，故建議各位不要用手臂的蠻力拉起，而是先蹲在帆板上，雙手伸直拉著風帆上的繩子，然後整個人站起來時順勢將風帆由水上拉起，之後才用手力將繩子拉到大約尾端位置，讓風力自然地將風帆與帆板調整成90度角，然後才開始「航行姿勢」，控制風帆向前。

開始「航行姿勢」時，初心者先將手掌指向將要去的目標，方便自己定位，然後調整前後腳的位置，保證自己立於中央並取得平衡點，再將前手握住圍桿接連的橫桿位置，拉向自己身軀，到最後才將另一隻手握住橫桿，同樣拉向自己，這個時候便應該感覺到風力與風帆之間的拉扯，玩家需要用點力才能將風帆拉實，讓它得到前進動力，鬥力同時卻又要保持平衡，這正是初心者練習滑浪風帆時其一的難度所在。

第三步 轉向與停止

學識向前之後，便要懂得轉向與停止，一般如果風力充足來說，只要將風帆向板頭板尾的方向前後推拉，風帆便會輕微地左右轉向。但如果要轉的是180度的急彎時，動作則要大一點。首先要由「航行姿勢」還原成「開始姿勢」，將後手放下後握回繩子，前手亦緊接地放開握回繩子，讓風帆垂下；前後腳移回中心點後，握著繩子將風帆由90度角中央開始掃向板尾，撥下去的同時，雙腳亦要配合帆板沿上風的轉向移動，令板逆風完成180度的轉向。玩家再次找回「背向風」的位置，重覆做一次「航行姿勢」，風帆便會再次向前移動，很複雜嗎？是的，這絕不是初心者能夠輕鬆駕馭的活動。

學會移動之後，就是停下的方法，這方面卻相對簡單，其實只需將握住橫桿的後手放開，風帆不能承托風力的話，自然會慢慢停下，但如果情況真的太緊急，例如前方出現迎面而來的船隻的話，則直接放手，握回繩子將風帆慢慢放入水中，失去所有動力之後，帆板便會自然地拖慢，直至完全停下。

第四步 緊急回航

最後，如果當玩家航行至海中央，遇上無風、受傷或器材受損等緊急情況，需要立即回到岸上，首先是將風帆拉起，放置於船尾之上，盡量不要將風帆碰到水面，然後再將身體躺在帆板上，雙腳平放於風帆面令它不會跌回水裡，再用手掌划回岸上。記住任何時候都盡量不要放棄自己的帆板，在危急狀況下也可增加生還機會。