【躲避盤】時速最高100公里 安全刺激訓練反應與小手肌

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近年有不少新興運動都慢慢滲透到學校當中,其中比較成功的一個非躲避盤(Dodgebee)莫屬,早在三年前這項新興運動更已經有學界賽,而躲避盤的成功可能並沒有甚麼特別原因,就是單純的刺激好玩!

香港躲避盤總會前總教練黎廣業(右)以及香港躲避盤總會主席馮英豪(左) (李紫銘攝)

躲避盤和閃避球的分別?

香港躲避盤總會(HKDA)前總教練黎廣業(黎Sir)指出,躲避盤的起源是來自一個日本舉行的硬身飛盤比賽,一位美國人製作了以海綿為主的軟身飛盤參賽,雖然未能獲勝,但不代表這個飛碟設計一無是處,只是沒有找到適合它的舞台!經日本廠商把該飛盤融入閃避球玩法,然後傳到台灣,慢慢地香港都開始有人關注並引入這項運動。而躲避盤的名字Dodgebee便是Dodgeball(閃避球)+Frisbee(飛盤)融合而成。

3至80歲都可以參與躲避盤運動 (李紫銘攝)

老少咸宜男女不拘的新運動

既然玩法和閃避球接近,那為甚麼不直接玩閃避球?黎Sir指出,閃避球用軟排球進行比賽,實際被擊中後造成的衝擊比只運用海綿和尼龍的躲避盤大,因此躲避盤的安全性高,所以不同閃避球,躲避盤擊中身體任何部分(包括頭部)都計算在內。

香港躲避盤總會主席馮英豪表示,目前躲避盤比賽並沒有分男女組別,因為性別的影響在這項運動中的差距不大,男性力量大可充當攻擊手,而女性身體柔軟度高,可以躲避得更好,一般來說閃避盤3歲或以上就可以參與,自己曾與香港代表隊和台灣代表隊前往日本大戰當地小學生,一群青少年及成年人結果不敵一眾小學生,印證了該運動講求合作,年齡、性別在躲避盤中的差距不大。

躲避盤有助訓練小朋友手部肌肉發展和控制 (李紫銘攝)

訓練手部肌肉和反應

黎Sir指躲避盤的使用方法主要有正手和反手,要小朋友運用手指力量緊握飛盤,大約三歲小朋友就做到,訓練小朋友手部的小肌肉發展。而躲避盤時速最高去到100km/h,雖然很快會由最高速度慢下來,但速度還是相當高,黎Sir更直言「有成㗎車咁快」!因此小朋友想避開飛盤或者接住都有一定的挑戰性,高速同時安全,造就了躲避盤的刺激與好玩。

免費體驗活動歡迎小朋友入場參與 (李紫銘攝)

如果家長和小朋友有興趣想嘗試這項新興運動,可以留意以下活動:

體驗躲​避盤活動

日期:8月5、19、26日

地點:愉景新城L1運動公園

時間:4PM-6PM

費用:全免

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