【街跑媽媽】改變別人不如調節自己│Shirley

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今年3月,遠赴清遠參加我的人生第一個42公里馬拉松賽事。其實我並沒有羸在起跑線,只是人到中年,也想突破一下,挑戰自己。由於起步遲,所以要加倍努力,那些日子幾乎天天在街跑,逢周日休腳,每個月總跑量超過200公里。那些日子沒有出現過什麼疲態,就是愈跑愈起勁,好像回復一個追夢的少女,目標非常清晰。馬拉松過後,我心裡仍是火熱,為了更進步及減低損傷的機會,我參加了理工大學一個跑姿改良班。

按:作者為街跑媽媽Shirley Siu

由於跑姿改變,也刺激起我沉睡多時的某些肌肉,適應了好一段日子,就連之前累積的肌肉疲倦也引發出來。眾跑友經常有一句:休息也是訓練的一部分。於是,在開始備戰11月的富士山馬拉松同時,我也來一個身心調節,停一停,想一想如何跑下去。經咨詢教練後,決定加入轉項訓練,即加入游水與單車,確實對於疲勞的肌肉稍作舒緩,加上夏天不好跑就改變一下策略。

自從大仔升中進入最火辣的青春期,因為運動我學會了調節,原理也是一樣,不能再停留以前都是一家人共同進退,有粥食粥,有扒食扒。家陣,你要食粥,佢話要食扒。你約佢去街,佢會問你「點解」?你叫佢沖涼,佢會話「你好煩」!改變別人不如調節自己,否則兩敗俱傷。

面對子女成長、工作困境、夫妻關係、人際衝突也是一樣吧!不是在死位,不是以不變應萬變,而是調節自己的心態與行為,路才會愈跑愈遠愈輕省。休息也是生活的一部分。

青春,我使怕你咩?!



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